Мошенники 🫥
А именно, «синдром самозванца» переживается как чувство некомпетентности и неуверенности в себе. Чаще всего оно необоснованно.
Если вы когда-либо чувствовали себя мошенником (а вы, вероятно, так и делали), вы не одиноки — 82% людей испытывают это чувство.
Ощущение себя самозванцем возникает, когда наш внутренний образ себя не соответствует образу, который воспринимают другие. То, что я вижу в зеркале, не совпадает с человеком, который на самом деле выходит и что-то делает.
Какие стратегии люди используют, чтобы избежать подобных ощущений?
🛑Можно работать больше, выше-быстрее-сильнее.
🛑 Учиться можно бесконечно, собирая бумажные доказательства того, что ты профессионал.
🛑Вы можете рассказать о своей ошибке другим.
🛑Вы можете попросить оценки у важных людей или наставников.
В общем, вариантов много. Если у вас есть свой, поделитесь, пожалуйста 😉
Если вам удается достичь своей цели, вы обесцениваете свой вклад и говорите «повезло». Если вам удастся снова достичь цели, вы верите, что вам удалось сохранить иллюзию успеха.
Но если что-то вдруг не получится, вы почувствуете всю силу разочарования, будете внимательно отмечать каждую ошибку и использовать ее как рычаг для самобичевания.
Название спойлера Представляете, как сильно это влияет на ваше настроение, здоровье и активность?
Из-за страха разоблачения вы находитесь в постоянном стрессе. Вы стараетесь больше, делаете больше, но никогда не достигаете покоя и удовлетворения.
Что делать?
Во время сессий мы работаем над уверенностью в себе, принятием своих особенностей и сильных сторон. Обучение самоподдержке и самоуважению. Научитесь говорить и чувствовать комплименты 🙂
На самом деле работе здесь нет конца и в основном это работа над самооценкой. А это всегда долго и многогранно, как распутывание узла с разноцветными нитками. Можно добиться результатов, используя краткосрочные методы, но меня беспокоит, что эти результаты не продлятся долго. Хотя плюс в том, что клиенты изучают практические инструменты и работают над собой, а также приходят на редкие сеансы поддержки.
Заходите в группу – давайте дружить!
ВК
- Хотите связаться со мной?
