Давайте послушаем слово самооценка – самооценка.
Именно тогда я становлюсь ценным для себя. Задайте себе вопрос, что для вас ценный человек? Чаще всего ответы людей такие: важный, важный, родной, любимый, родной, они боятся их потерять.
Часто именно так мы говорим о людях, которых любим. Самооценка является синонимом любви к себе. Это когда ты сам себе важен, значим, дорог и любим. Это отношение к себе. Речь идет о том, когда я смотрю на себя, какие чувства я испытываю? Здесь очень важно: это область не мыслей, а чувств!
Представьте себя таким человеком — ценным. Легко ли вам это представить? Если нет или идея кажется немного странной, то, скорее всего, вы не привыкли так к себе относиться. Или, может быть, вы никогда об этом не думали. Если это так, то, возможно, пришло время это изменить?
Отношение к себе может быть разным. Это может быть тепло, поддержка, доброта и принятие. А может быть осуждение, критика, недовольство, неприязнь. Иногда это так, иногда по-другому и меняется в зависимости от определенных вещей.
Часто человек обычно очень хорошо относится к себе, но бывают и «но» или различные «если» и «когда». То есть под влиянием определенных факторов или условий я в одних ситуациях готов принять, полюбить и поддержать себя, а в других – нет. Тогда с самооценкой проблем вроде бы нет, потому что в целом я чувствую себя хорошо: просто «это то, в чем я не силен».
Любовь к себе актуальна даже тогда, когда я «не в порядке», набираю вес, совершаю ошибки, веду себя глупо и т д. – Я признаю это (!), но продолжаю быть добрым к себе. Мое отношение к себе не зависит от внешних вещей.
Любить себя – значит испытывать собственную доброту и испытывать теплые чувства к себе независимо от внешних обстоятельств.
Чтобы было легче представить, приведу пример:
Мы любим наших детей не только тогда, когда они «идеальны», послушны и удобны — мы любим их такими, какие они есть. Мы любим их, даже если они непослушны, непостоянны, всегда против нас, даже если мы не согласны с их поведением или действиями, не защищаем их и т д.
Вы также можете быть добры к себе. Люблю тебя таким, какой ты есть.
Но это не значит, что мы не меняем себя или что-то в своей жизни.
Если этот «статус-кво» каким-то образом задевает или мешает нам в жизни, то мы начинаем с этим бороться!
Очень важно! Любить себя не значит видеть все прекрасным, не значит думать, что ты лучше других, не значит не видеть собственных недостатков, а считать их достоинствами, не значит всегда защищать себя. Речь идет о том, чтобы увидеть и признать реальность такой, какая она есть, увидеть себя в черно-белом цвете – и сказать этому «да» в своем сердце.
Самооценка — это жить с ощущением, что «я владею собой», я на своей стороне и живу для себя.
Я помогаю своим клиентам обрести самооценку. Если вы чувствуете, что не знаете, как себя обеспечить, вы не ценный человек, не знаете, чего хотите – приходите ко мне на консультацию! Никогда не поздно это изменить.
- Хотите связаться со мной?
