Благодарен за депрессию? Почему в сегодняшнем быстром темпе жизни так важно обращать внимание на внутреннюю и внешнюю жизнь, упорядочивать жизнь и избавляться от лишнего?
Нашему разуму трудно адаптироваться к быстрому темпу и огромному объему информации и требований. У всех разные способности и опыт, но темп реальности одинаков.
Иногда нам нужно время в одиночестве, чтобы «переварить», впитать, прочувствовать печаль. А печаль в свою очередь позволяет нам попрощаться с чем-то, отпустить прошлое и переосмыслить реальность.
С эволюционной точки зрения негативный опыт не важнее позитивного.
Итак, депрессия имеет важную функцию — остановить вас, чтобы вы могли адаптироваться к опыту. Уважайте ее. Не всегда полезно подавлять желание подавлять основные эмоции, которые дала нам природа. Не спешите подавлять тревогу, замешательство, грусть, страх и гнев. Это не плохие эмоции, они как маяки, посылающие нам сигналы. Важно, чтобы мы научились вовремя их обнаруживать и как-то с ними справляться, а не спешить с ними бороться.
Почему так важно заботиться о себе и не акцентировать внимание на задачах? Иногда мы можем сделать вывод только из опыта, что пора замедлиться. Нужно ли нам возвращаться к истокам, чтобы найти что-то, от чего можно оттолкнуться? Если мы посмотрим на болезнь с точки зрения адаптации, то, например, дисгенезия является защитным механизмом от психоза. Если такой организм быстро погружается в реальность, он может не справиться с хаосом и в конечном итоге сойти с ума, поэтому природа замедляет погружение в соответствии с возможностями организма. Это эволюционная стратегия — замедлиться, уменьшить масштаб. В свою очередь, психоз также является защитным механизмом, дополнительным созданием реальности, когда реальность становится невыносимой.
Деменция — это своего рода компенсация за неудачу, потому что существует множество переживаний, которые невозможно обобщить или организовать. Слушать свое сердце, быть добрым к себе и относиться к себе как к лучшему другу часто важнее, чем добиваться успеха. Это может быть лучшей профилактической мерой. Смысл жизни — научиться жить просто.
- Хотите связаться со мной?
