Аддиктивное поведение — сложный и многогранный процесс, который часто берет свое начало в ранних отношениях, особенно с матерью. Эти отношения закладывают основу того, как мы видим мир, себя и других, и определяют, как мы реагируем на трудности. В зависимости от стиля воспитания мы можем столкнуться с двумя диаметрально противоположными моделями: чрезмерной опекой или безразличием/отстраненностью. Понимание этой связи может помочь зависимым осознать свои модели. В случае чрезмерной опеки мать склонна контролировать жизнь ребенка и заставляет его чувствовать, что он или она не может справиться без нее. Это лишает ребенка возможности развивать независимость, учиться принимать решения и брать на себя ответственность за свои действия. С возрастом эти люди могут искать внешнюю поддержку в форме зависимости — алкоголя, наркотиков или даже созависимости в отношениях. Они ищут чрезмерного утешения и одержимы поиском одобрения, не зная, как принимать решения и действовать самостоятельно.
Например, однажды я консультировал 30-летнего мужчину, чья мать всегда принимала решения за него. Когда он начал встречаться с девушкой, его ужасала мысль о принятии собственных решений, что приводило его к мыслям: «Я не готов», «Я не знаю» и «Я хочу, чтобы ты принимала собственные решения». Он внимательно следил за эмоциями своей девушки, что только усиливало его беспокойство и зависимость от нее. Их отношения снова и снова распадались. Девушки не хотят быть «мамочкой» своего мужчины.
С другой стороны, холодное и отстраненное отношение матери может привести к тому, что ребенок не будет чувствовать себя эмоционально поддерживаемым и любимым. Этот недостаток тепла и заботы может привести к чувству покинутости, одиночества и неуверенности в себе. Взрослые, которые испытывают это, часто ищут способы заполнить эмоциональную пустоту, что может привести к зависимому поведению. Они могут использовать механизмы самосаботажа и полагаться на вредные привычки, чтобы избежать своей внутренней тревоги.
Моя клиентка рассказала на одном из сеансов, что долгое время чувствовала себя «пустой и бессмысленной». Она пыталась заполнить эту пустоту наркотиками и алкоголем, но в итоге развила зависимость. Ее мать была требовательной, холодной и общалась с дочерью только тогда, когда «что-то случалось». В терапии у нас есть возможность сформировать образ матери и помочь клиентке обрести чувство собственного достоинства.
Эти отличающиеся от материнских фигур практики в конечном итоге приводят к чувству вины и стыда во взрослом возрасте, что затрудняет для них установление здоровых границ и стремление к автономии. В результате они начинают переступать свои границы и становятся зависимыми от внешних источников подтверждения, будь то наркотики, алкоголь или партнер.
В этом случае терапия — это путь к внутренней целостности. Первым шагом может стать осознание и признание того, что ваша зависимость является продолжением детской травмы. Клиентам с зависимостью важно научиться определять свои собственные чувства и потребности, а не полагаться на мнения или условия окружающих.
На одном из наших сеансов клиентка обнаружила, что ее тревожность и поведение копируют модели, которые она усвоила в детстве. Разговор о том, как ее мать выражала любовь и привязанность, помог ей связать свою зависимость с любовью, которую она чувствовала в детстве. Она поняла, что ей нужно дать себе разрешение испытывать свои чувства и желания.
Психотерапия может помочь установить здоровые границы и научить состраданию к себе. Например, использование Release и трансперсональной терапии может помочь клиентам преодолеть когнитивные искажения и понять, что они способны принимать собственные решения, а не полагаться на мнение других (включая своих матерей.
Работа над восстановлением своей уверенности и постепенная адаптация к независимой жизни могут помочь вам восстановить нормальные отношения с собой и другими. Этот процесс требует времени и усилий, но с профессиональной помощью вы сможете найти способы полюбить себя и вернуть себе контроль над своей жизнью.
Важно помнить, что лечение зависимости — это не только устранение симптомов, но, что самое важное, глубокое разрешение внутренних конфликтов, что может привести к истинному исцелению и свободе.
Опытные клинические психологи помогут вам преодолеть зависимость и созависимость с помощью индивидуальных программ и межсессионной поддержки. Сделайте первый шаг к свободе и выздоровлению — запишитесь на консультацию сегодня!
- Хотите связаться со мной?
