Реальность и мы.
Реальность течет, остается неизменной, остается прежней,
Его невозможно стереть, исправить или сжечь.
Она ни оскорбила, ни похвалила,
Это поток – без конца и без начала.
Но мысли спрятаны в бездне мысли,
Они рисуют фантазию вашей жизни.
Говорили: «Плохо, но это не так,
Мир живет не в ожидаемом ритме».
Но кроется ли корень зла в поведении человека?
Не их ли слова замучили до смерти?
Вина – это просто окно, через которое можно заглянуть
Посмотрите на рамки вашего правосудия.
Эмоции — гости, рожденные в глубинах
Ваша вера существует только внутри вас самих.
«Это предательство», — шепчет твой разум,
Но так ли это? Это просто шум?
Реальность похожа на зеркало, смотрящее на нас
У нее нет ни эмоций, ни украшений.
Это не оскорбление или неприязнь к кому-либо.
Она именно такая: ни жестокая, ни злая.
Смотрите, наблюдайте, устраняйте обман,
Перемена мыслей, приводящая к путанице в планах.
Негативные эмоции не являются внешними, а порождаются внутри,
Но, возможно, ты справишься с этим.
(автор
Светлана Вальфромеева).
Почему важно принимать реальность?
1. Снижение стресса и тревожности
Борьба с вещами, которые вы не можете изменить, может вызвать стресс и разочарование. Принятие позволяет высвободить энергию, потраченную на сопротивление, и превратить ее в конструктивное действие.
2. Реалистичный взгляд на жизнь
Принятие может помочь вам ясно оценить ситуацию. Это не значит соглашаться со всем, а скорее признание того факта, что они существуют, что позволяет найти реальные решения или адаптации.
3. Освобождение от чувства вины и стыда
Принятие себя и своей реальности может уменьшить самокритику и чувство вины за то, что вы живете неидеальной жизнью. Вы начинаете думать, что сделали все, что могли в сложившихся обстоятельствах.
4. Открытие возможностей для роста
Когда вы перестанете отрицать реальность, вы начнете находить способ двигаться вперед. Это позволяет вам учиться на своих ошибках и использовать сложные ситуации для личностного роста.
5. Эмоциональная устойчивость
Принятие делает вас сильнее: вы учитесь сохранять спокойствие и уравновешенность даже перед лицом трудностей. Это помогает сохранить внутреннюю гармонию в любой ситуации.
6. Улучшение отношений
Когда вы принимаете других такими, какие они есть, отношения становятся более искренними и никаких ожиданий не возникает. У вас будет меньше конфликтов, потому что вы больше не пытаетесь изменить тех, кто вас окружает
Для чего вы используете свою психоэмоциональную энергию (внутренние ресурсы)?
➖ Отрицать объективную реальность;
➖О внутреннем конфликте между субъективными убеждениями и объективной реальностью;
➖Непринятие человеческой природы: эмоций, ошибок, неудач, усталости;
➖Разочарован в себе;
➖Тревога по поводу того, что мир не такой, как ожидалось;
➖разочарован;
И т.д.
🏺Сосуд – это характер человека
🌦️То, что льётся сверху – это дождь положительных эмоций.
🕳️Отверстие в банке — это энергия, протекающая через сильные негативные эмоции.
В реальной терапии мы часто работаем с метафорами. Проективные взгляды на ситуации, мир и себя со стороны помогают лучше понимать, думать, принимать и бессознательно выражать свой внутренний опыт через интерпретацию образов или создание новых вещей.
Насколько, по вашему мнению, важны психоэмоциональные силы человека? Они действительно существуют? Почему они закончились? Как остановить потерю внутренней энергии?
А может быть, кто-то думает, что это оправдания и причины обычной лени?
- Хотите связаться со мной?
