Что делать с чувством вины?

Психология

Вина — это достаточно странная и неоправданная попытка вернуться в прошлое и изменить это своё прошлое.

Когда женщина говорит, что она плохая мать, она думает о том, что она должна была иначе воспитывать своего ребёнка, т. е., если убрать отсюда всё лишнее, мечтает вернуться в своё прошлое и "перевоспитать" своё чадо, обеспечить ему иные условия жизни, образования и т. п.

Разумеется, подобное пожелание, хоть оно и кажется хорошим, на самом деле бессмысленно и служит лишь одной цели — довести себя до состояния тяжёлой и непроходимой депрессии.

Что делать с чувством вины?

И если мы хотим избавиться от чувства вины, то должны рассмотреть возможность своего возвращения в прошлое со всех сторон.

Разумеется, мы придём к выводу, что такая возможность отсутствует. Но даже после осознания этого факта мы всё равно, по всей видимости, от вины не избавимся. Так что здесь следует принять во внимание ещё один факт. Попытайтесь ответить себе на вопрос, могло ли прошлое быть другим? Если вы отвечаете на этот вопрос положительно, то вы слишком просто понимаете жизнь.

Вот почему, рассуждая таким образом, мы не можем не заметить, сколь жестоко и несправедливо наше чувство вины. В действительности вина такое чувство — мы всегда без вины виноватые! И продолжать в том же духе значит ничего не понимать в жизни!

Поэтому прекращайте это дело. Ваша вина, если она у вас есть, чистой воды бессмыслица, которая, кажется, специально призвана нашей депрессией для нашего же уничтожения.

Берегите себя, не допускайте чувства вины: оно не только мучит неповинных людей (т. е. нас с вами), но и лишает нас возможности действовать, поступать так, как нужно поступать для дел будущих (а не прошлых!), учитывая, конечно, прежние ошибки.

Цитата из книги «Скажи депрессии: "Нет!" Универсальные правила»

Читайте также:  Что такое восторг и как он связан с критическим мышлением и отношениями

Источник

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий