На каникулах я гостил у друга и предался своим порокам: обжорству и лени на диване. Мой друг сидел на огромном компьютерном кресле с кучей настроек и играл в какую-то игру на лодке. На игровом компьютере его цена явно не 20 000 юаней.
Мы садимся поговорить о кризисе среднего возраста, будущем, развитии бизнеса.. и отдыхе. Почему-то в последние годы общение с друзьями стало приносить много пользы. На этот раз то же самое.
– Вы сидите здесь, натыкаетесь на свой корабль, выполняете ежедневное задание (Daily), но вы, вероятно, на работе, занимаетесь чем-то, связанным с бизнесом. Несмотря на это, структура вашего бизнеса оставляет вам много свободного времени.
-Так я работал много лет и сейчас могу работать всего несколько часов, меньше сорока часов в неделю, не считая времени в дороге.
– разумный.
Да, мне тоже, по крайней мере десять лет, мне не приходилось вставать в девять, чтобы идти на работу, садиться в четыре и смотреть на часы, чтобы закончить работу в четыре сорок три. Да и не надо переутомляться из-за того, что “начальник не ушел” (как это делают многие.
Но почему бы не написать дополнительную статью? Почему бы не смонтировать видео вместо того, чтобы гулять или кататься на лодке? Пароход идет полчаса каждый день. Это означает работу 3,5 часа в неделю и один полный день в месяц!
Нужна работа!
«Мера работы здесь – усталость”
Наутилус Помпилиус
Здесь мы оказываемся в жизненной ситуации, когда существует ограниченное убеждение в том, что время должно быть эффективным. Тем не менее, вы не можете просто сидеть, играть и смотреть дурацкие сериалы или, не дай бог, порно. В свободное время – “Шалости, подработка, планирование, развитие ребенка, общение с женой, родственниками, друзьями (обязательно!), спорт, саморазвитие, медитация…
Что, если ты не хочешь? Что это за продолжающийся культ занятости? Даже лампочки в вашей квартире горят не всегда, но у вас есть требования к себе. И виню себя за ленивость на выходных. Пока ты еще лежишь и смотришь дурацкие сериалы и ТикТок.. ну ты это знаешь.
Вам придется много работать, чтобы позволить себе лучшие антидепрессанты.
Но вместо того, чтобы получить от них удовольствие, вы ночью вините себя.
Знаете, зачем оставаться в живых, когда самый большой поток информации от подписчиков – это то, что жизнь угасает и еще один день пройдет зря? ночь. Особенно в воскресенье вечером.
Потому что они не начали бегать, сидеть на диете, смотреть научные фильмы или читать десять страниц книги на выходных. Минимум десять.
зачем?
Ты уже работаешь сорок часов в неделю. Я бы соврал, наверное, меньше или больше. Если ваш работодатель скряга и неэффективный менеджер.
Зачем обременять себя работой в свободное время? Как вы думаете, можно ли избежать болезни Альцгеймера? Могут ли инсульт, высокое кровяное давление, недостаток сна и нервозность вызвать инсульт?
Часто во время консультирования первые несколько месяцев работы тратятся на изучение и изучение методов релаксации и отдыха. У вас еще есть месяцы, а может быть, даже год, чтобы позаботиться о себе. Но когда дело доходит до профессиональных навыков, каждый знает, что делать.
Точнее, нет, дело не в этом: каждый может работать так, чтобы его не уволили. И лишь немногие люди способны работать достаточно эффективно, чтобы иметь достаточно энергии после работы. Часто они уже прошли психотерапию, время от времени обращаются за помощью ко мне или коллеге и быстро решают свои проблемы. В чем их секрет? Они умеют работать и заботиться о себе.
После упорной работы в течение нескольких лет, после тридцати лет, ты уже маленький человек в лохмотьях, с невыразительным лицом и забывший свой внешний вид. Но это недешево для людей, которые покупают вино (ты не алкоголик какой-то, ты офис-менеджер)
Во-первых, чтобы определить, является ли это вашим желанием довести себя до мозолей, задайте себе такой вопрос: «Не переутомляюсь ли я, чтобы чего-то добиться?» Вы не можете этого избежать, вы не можете упорствовать, но почему? Конечно, вы можете переработать, если для этого есть цель. Большой или маленький, это не имеет значения, но работать сверхурочно, чтобы удовлетворить своего босса или показать своей семье, что человек, который здесь живет, не паразит, не является большим стимулом.
Если вы хотите в свободное время поиграть с лодками, дерзайте. Если вы хотите сесть на скамейку, сделайте это. Если вы хотите… да, все, что хотите — делайте это и будьте счастливы, вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым, тревожным и саморазрушительным из-за нервозности и дезадаптивных убеждений о своей работе.
***
Спасибо, надеюсь, это интересно.
- Хотите связаться со мной?
