Кажется, все просто: чтобы решить свои финансовые проблемы, нужно либо больше зарабатывать, либо меньше тратить. Если добавить немного учета и дисциплины, финансовая стабильность гарантирована. Но почему так много людей, даже имея приличный доход, по-прежнему испытывают нехватку денег и беспокойство, у них развивается кредитная зависимость и долги, и они считают, что финансовое благополучие остается лишь мечтой?
Правда в том, что финансовые проблемы часто не связаны с деньгами. За этим могут стоять глубоко укоренившиеся установки, травмы, семейные ситуации, низкая самооценка или трудности с установлением границ. В этой статье рассматриваются истинные причины финансовых трудностей, а также то, как начать анализировать свой бюджет и психологические причины таких проблем.
1. Детские убеждения и семейные ситуации.
Многие из финансовых решений, которые мы принимаем сегодня, не являются осознанным выбором во взрослом возрасте, а представляют собой продолжение детских сцен и слов, услышанных в наших семьях.
Например: «Деньги могут погубить человека», «Слишком много денег приносит большие проблемы», «Честно говоря, много денег не заработаешь», «Наша жизнь небогата, поэтому нет нужды начинать”.
Все эти убеждения оказывают глубокое влияние на наши отношения с деньгами. Фактически они устанавливают определенный лимит на сумму денег, без которой человек может прожить, даже если он хронически испытывает дефицит.
✓ Как это проявляется в реальной жизни:
– Избегайте высоких доходов, даже если есть реальная возможность;
– «Потребляйте» деньги: тратьте их сразу, как только они появляются;
– Ощущение в глубине души, что большие суммы денег определенно «не для меня» или что мне придется «заплатить» за них чем-то значительным.
Предложение: Начните отслеживать свои ограничивающие убеждения относительно денег с помощью простого наблюдения. Обращайте внимание на фразы, которые вы произносите вслух или про себя.
Попробуйте узнать голоса своих родителей, бабушки и людей, которые окружали вас в прошлом. Спросите себя: «Это действительно мое мнение? Или кто-то глубоко внутри меня говорит?”
Вы можете применять свою веру посредством терапии или письменных упражнений. Например, выпишите ограничительные установки и перефразируйте их как поддерживающие установки.
2. Низкая самооценка.
Более того, финансовые ограничения зачастую обусловлены не столько объективными обстоятельствами, сколько низкой самооценкой. Многие из нас просто не верят, что имеют право на комфорт, изобилие и высокий доход. Деньги рассматриваются как нечто, что «нужно заработать», а не как ресурс, который можно сознательно привлекать и создавать.
✓ Как это проявляется в реальной жизни:
– Предоставление услуг по низким ценам в течение длительного периода времени или предоставление скидок;
– Чувство стыда из-за желания «большего» и отказ от прогресса;
Ощущение, что «если я попрошу большего, со мной не захотят работать”;
– Постоянное чувство вины за то, что вы приобрели, и желание это отдать, раздать, «выкупить”.
Совет: Начните отслеживать, как вы обесцениваете себя с помощью денег, где вы пытаетесь «скиднуть», промолчать и стыдиться своих цен.
Вы можете использовать технику НЛП «Я-концепция» для повышения своей самооценки и другие практики, позволяющие осознать собственную ценность и рассказать о своих сильных сторонах и достижениях. Развивайте навыки говорить: «Я имею право. Я могу. Я этого заслуживаю».
3. Отсутствие личных границ.
Когда личные границы человека размываются, деньги становятся способом «купить» одобрение, любовь, безопасность, а не способом удовлетворения реальных потребностей. Такие люди часто ставят потребности других выше своих собственных и не умеют отличать свои потребности от потребностей других. Деньги используются для оказания помощи, подарков, компенсаций и поддержания комфорта других, иногда даже в ущерб собственным интересам.
✓ Как это проявляется в реальной жизни:
– «Пожертвуйте свои собственные деньги», чтобы помогать взрослым детям, родителям, друзьям и коллегам в течение длительного периода времени;
– Чувство вины, если вы тратите деньги на себя, но не помогаете нуждающимся;
– Неспособность отказать, когда просят одолжить денег и т.п
Совет: Начните определять ситуации, в которых вы тратите деньги не потому, что вам этого хочется, а потому, что было бы неловко сказать «нет.
Спросите себя: «Действительно ли мне нужно за это платить?”
Знайте, что вам не нужно спасать всех вокруг вас. Финансовые границы не имеют ничего общего с эгоизмом, а связаны исключительно со способностью обеспечить себя.
Научитесь говорить «нет», «я не могу сейчас», «я потрачу эти деньги по-другому». Самое главное — перестать искать оправдания и чувствовать вину за свой выбор.
В своей практике я часто вижу, что за финансовыми проблемами людей стоят не цифры, а чувства, убеждения, поведенческие модели и опыт.
Некоторые люди находятся в долгах, потому что им с детства внушили, что деньги — корень всех зол. Некоторые люди не могут поддерживать свой доход, потому что боятся стать «слишком успешными», но в их среде это не так. Некоторые люди продолжают тратить деньги, потому что это единственный способ справиться с одиночеством, выгоранием и тревогой.
✓ В этой статье я описываю основные психологические причины, которые часто приводят к финансовым проблемам. Но каждый случай индивидуален. За схожими симптомами могут скрываться совершенно разные истории, и соответственно, решения также будут разными.
Иногда достаточно изменить убеждения или привычки, но в других случаях необходимо более глубокое погружение в психологическую травму.
Какие финансовые закономерности вы заметили в своей жизни? Возможно, вам знакомы ситуации, когда вопрос был вовсе не в деньгах? Поделитесь своим опытом в комментариях.
#психолог_что
- Хотите связаться со мной?
