Сегодня знание иностранных языков становится необходимостью для профессионального и личностного развития. Например, по данным hh.ru, соискатели, владеющие английским языком, зарабатывают на 30–50% больше, чем их коллеги, не владеющие английским языком.
Английский язык преподают во всех школах Российской Федерации, однако, по данным Росстата, свободно им владеют лишь 10% населения. Причин тому много, но значительное количество студентов не могут «начать говорить» из-за «языковых барьеров», хотя у этого явления есть специальное название – тревожность при изучении иностранного языка (ИЯИ).
Согласно исследованиям (Horwitz & Cope, 1986), около 30% изучающих иностранные языки испытывают «языковую тревогу» при изучении иностранного языка — страх общения, страх сделать ошибки и страх негативной оценки. Такая ситуация не только снижает эффективность обучения, но и может привести к полному отказу от изучения языка.
В этой статье рассматриваются причины языковой тревожности, ее влияние на учащихся и практические способы ее преодоления.
Что такое языковая тревожность?
Языковая тревожность — это особый тип тревожности, связанный с изучением и использованием иностранного языка. Его производительность:
- Коммуникативная тревожность – страх говорить.
Изучающие язык часто знают грамматику и словарный запас, но как только наступает их очередь говорить, они впадают в кому, забывая слова и структуры, и кажется, что все, что они выучили, исчезает из их памяти. Многие связывают это с недостатком знаний и отсутствием практики, но причина может быть и чисто психологической — страх перед ситуациями общения, связанными с травматическим опытом.
- Страх негативной оценки — страх критики со стороны учителей, родителей или сверстников.
-
Страх критики — один из самых распространенных страхов, сформированный в детстве, представляющий собой угрозу нашему «я», который может вызвать целый ряд невыносимых чувств и эмоций.
- Тестовая тревожность — это детский страх перед тестами и экзаменами.
-
Тестирование и экзамены всегда связаны со стрессом, этому нас учат в школе, и когда мы общаемся на иностранном языке, создается ощущение, что каждая наша ошибка проверяется и отслеживается.
Люди с речевой тревожностью могут также испытывать физические симптомы: потливость ладоней, дрожь тела, головокружение и спутанность сознания.
Почему это появляется?
Языковая тревожность вызвана психологическими, социальными и когнитивными факторами:
психология:
Низкая самооценка и перфекционизм (страх несоответствия) являются постоянными источниками стресса, которые снижают уверенность и веру в успехи в учебе.
Интроверсия. Интроверты чаще испытывают страх при общении, в том числе на иностранном языке.
Связь ситуаций обучения и общения с прошлым травматическим опытом
Социальные сети:
Страх критики со стороны учителей, родителей и других учеников.
Страх быть осужденным носителями иностранного языка.
Страх изоляции: иностранцы — другие, чуждые и пугающие
Когнитивный:
Согласно исследованиям в области нейронауки, в речевых ситуациях, напоминающих прошлые травматические переживания, мозг (миндалевидное тело) включает режим «бей, беги, замри» и блокирует доступ к префронтальной коре мозга, которая отвечает за когнитивные функции. В этом состоянии мозг занят только своим спасением, а не мыслями.
Как языковая тревожность влияет на обучение?
NT снижает мотивацию: студенты неохотно посещают курсы, поскольку процесс обучения сопровождается невыносимыми чувствами и эмоциями.
Снижение коммуникативных навыков: страх совершить ошибку, стыд приводят к «вербальному параличу».
Долгосрочные последствия: невозможность выучить язык, ограниченные возможности трудоустройства.
Как же помочь изучающим преодолеть проявления языковой тревожности?
Для учителей
Создайте благоприятную среду:
Сведите к минимуму открытую критику и давайте положительную обратную связь, постоянно поддерживайте учащихся, поощряйте их достижения, замечайте и отмечайте достижения, даже если сами учащиеся их не замечают.
Если это групповые занятия, выделите время для каждого, чтобы поощрить взаимную поддержку и снизить конкуренцию между членами группы.
Советы по игре:
Ролевые игры и групповые проекты могут снизить стресс, добавить юмора, разыграть забавные ситуации и довести страхи до нелепого уровня.
Постепенно увеличивайте сложность заданий:
Применить принцип «зоны ближайшего развития» (Выготский). Дайте студентам четкое представление о пройденных темах, чтобы они чувствовали себя уверенно, прежде чем двигаться дальше.
Для студентов
Ведите дневник успеха:
Записывайте небольшие достижения, чтобы повысить уверенность в себе.
Больше общайтесь с носителями языка схожего уровня, заводите друзей по переписке из-за рубежа на специальных сайтах или найдите преподавателя-носителя языка, чтобы постепенно адаптироваться к общению на иностранном языке
Психологическая помощь
В случаях языковой тревожности эффективны следующие подходы:
Когнитивно-поведенческий подход:
Замените негативные мысли («Я не могу», «Я плохо владею языками») позитивными («Ошибки — это часть обучения», «Я хорошо владею языками”).
Гештальт-терапия — работа с терапевтом по выявлению и разрешению травматических переживаний, связанных с ситуациями обучения и общения на иностранном языке.
Например, в детстве, когда мы делали домашнюю работу, нас ругали и унижали, говорили, что мы некомпетентны, глупы и что учёба бесполезна. Все чувства и эмоции, которые мы испытывали в тот момент, а также сама ситуация фиксируются в памяти и активизируются при общении с учителем или иностранцем, которого мы воспринимаем как фигуру оценки, унижения и разрушения, вызывая симптомы стресса: панику, дрожь, спутанность мышления и т д. Важно проработать ситуацию с психотерапевтом, осознать, пережить и отреагировать на эти чувства и эмоции, отделить травмирующую ситуацию от текущей.
Психодрама — это разыгрывание стрессовых ситуаций в безопасной обстановке. Кроме того, найдите ситуации в прошлом, которые вызвали у вас тревогу, и проработайте травмирующий опыт физически с помощью психотерапевта.
Заключение
Языковая тревожность является серьезным препятствием в изучении иностранного языка, но ее можно преодолеть. Комплексный подход, включающий поддержку учителя, саморегуляцию учащихся и профессиональную психологическую помощь, может помочь снизить страх и повысить эффективность обучения. Важно помнить, что ошибки — это естественная часть процесса, а уверенность приходит с практикой.
Совет: если тревожность влияет на вашу учебу, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или учителю. Язык — это инструмент, и научиться им пользоваться может каждый!
- Хотите связаться со мной?
