В современном обществе психология все больше становится частью повседневной жизни людей: чтение научно-популярных книг, прослушивание подкастов и получение психологического просвещения. Но не все обращаются за помощью к психологу и решают работать с ним на регулярной, долгосрочной основе. Одной из причин этого является опасное заблуждение, что услуги психиатров обходятся слишком дорого.
Конечно, доля правды в этом утверждении есть, поскольку услуги многих высокообразованных и опытных специалистов действительно стоят денег, и о факторах, из которых складывается цена психологических услуг на рынке, можно было бы написать целую статью, в которой обязательно перечислили бы все мероприятия, необходимые для реализации этих услуг: супервизия, взаимодействие, затраты на обучение, индивидуальная терапия с психологами, повышение квалификации, реклама, комиссии и условия психологических агрегаторов… Однако статей на эту тему уже много, и в этой статье я хочу сосредоточиться на другом, а именно на развенчании распространенного мнения о том, что раз услуги психологов стоят денег, значит, от них нужно отказаться полностью, либо отложить до тех пор, пока ситуация не станет невыносимой.
Первый контраргумент против мнения о том, что психологические услуги слишком дороги, заключается в том, что люди вынуждены платить более высокую цену за снижение качества жизни, являющееся результатом их проблем. Вполне возможно, что у человека навязчивые мысли, депрессия, он недостаточно или совсем не отделяется от родителей, не понимает себя и, следовательно, теряет из виду свой жизненный путь и смысл. Как такой человек может прожить счастливую жизнь? Какие возможности он упустил? Сколько времени было потрачено впустую? Сколько ресурсов ушло на его борьбу с симптомами и попытки их подавить? Человек, который решает пустить все эти беспокойства на самотёк, скорее всего, потеряет больше ресурсов и даже финансов, чем человек, который решает потратить немного времени и денег на консультацию с психологом и выйдет оттуда отдохнувшим и готовым жить настоящей жизнью.
Второе возражение заключается в том, что психотерапия обычно не длится вечно. В некоторых случаях достаточно 10 сеансов, чтобы человек узнал себя и почувствовал первые изменения. Для некоторых людей может быть достаточно шести месяцев или года работы. В других случаях работа может занять три года и более, но результаты настолько значимы и важны, что стоят затраченных денег и времени. Однако попытки понять себя исключительно с помощью психологической литературы, подкастов или искусственного интеллекта могут занять целую вечность, поскольку в ходе этих попыток невозможно получить экспертную обратную связь, и можно застрять в усилении собственных защит и сопротивлений, вместо того чтобы проработать эти моменты с помощью психолога, который поможет правильно это подчеркнуть.
Третье возражение заключается в том, что зачастую даже те психологи, которые устанавливают более высокие цены на свои услуги на рынке, пользуются привилегированным статусом в определенных категориях. Некоторые компании предлагают скидки малообеспеченным слоям населения, студентам или молодым коллегам. Если кто-то действительно мотивирован усердно работать, но его текущее финансовое положение позволяет ему лишь ограниченные расходы, другие могут откликнуться на просьбу скорректировать цены. Если вы решите написать выбранному вами психологу вежливо и корректно, вопрос цены, скорее всего, будет обсужден и решен в разумных пределах.
Четвертый контраргумент заключается в том, что стоимость психотерапии часто многократно окупается благодаря ее долгосрочным эффектам. Например, вы проработали всего год, но ваша жизнь сильно изменилась. С точки зрения качества жизни, ожидаемая продолжительность вашей жизни увеличилась на несколько лет. Ведь невозможно назвать жизнь неподлинной, когда человек не живет, а страдает от бесконечных внутренних конфликтов и проблем. В каком-то смысле этот этап жизни можно назвать утраченным, но он открывается и восстанавливается благодаря сотрудничеству с психологом, который помогает клиенту вернуться к себе и начать жить своей жизнью, а не чужой. Улучшение качества жизни, вероятно, окажет положительное влияние на продолжительность жизни, поскольку, когда человек счастлив, его счастье и здоровье также будут лучше. Качество жизни далеко не оправдывает того, чтобы им жертвовать.
Пятый контраргумент заключается в том, что экономия на психологических услугах часто приводит к переплате. Если человек записывается на прием к психиатру не из личной симпатии, доверия и признания профессионального уровня специалиста, а из-за низкой цены, то он, скорее всего, не сможет установить продуктивный терапевтический альянс с психиатром, поскольку выбрал психиатра только из инструментальных соображений, а не по внутреннему призванию. В результате люди, ищущие бесплатные или дешевые психологические услуги, могут потратить годы на поиск услуг, так и не найдя нужную, «свою» экспертную и качественную помощь. А нерешенную проблему придется решать снова, а это значит, что придется снова и снова обращаться за помощью.
Наконец, шестое возражение заключается в том, что психологические проблемы, которые игнорируются, требуют больше времени и денег, чем те, которые своевременно обнаруживаются и лечатся. Если человек откладывает обращение к психологу до тех пор, пока не столкнется с серьезным личностным кризисом, когда он уже развелся с женой или потерял работу из-за профессионального выгорания, ему, возможно, придется потратить больше времени и сил на психологическое восстановление вместо того, чтобы вовремя заметить «первые признаки» и предотвратить развитие кризисного процесса, обратившись за помощью.
Поэтому, даже если стоимость психологических услуг на рынке может показаться высокой, попробовать их все равно стоит. Выбирая психолога, клиент выбирает терапевтические отношения, способные изменить его внутренний мир. Поэтому к этому выбору следует отнестись серьезно и ответственно, и ни в коем случае нельзя делать его в ущерб себе и здоровью, потому что мы все одиноки и у нас не будет второй жизни, не говоря уже о втором разуме. Если мы отложим проблему на потом, мы только усугубим ее.
вы можете связаться со мной для консультации по электронной почте: [email protected]
- Хотите связаться со мной?
