Простые упражнения для ощущения поддержки внутри себя Вы точно знаете, как это проявляется, когда вы не чувствуете поддержки внутри себя. Мы обесцениваем себя и прогибаемся перед другими, и самый верный первый признак – это то, что мы теряем уверенный голос в разговорах с другими.
В 98% случаев вы можете с уверенностью сказать, есть ли у вашего собеседника проблемы с поддержкой.
Конечно, мы не знаем, так ли это на данный момент. В прошлый раз я начал свой анализ так.
🌿: 14:00, солнечный день. Теперь я часто сижу дома, «окукливаясь», пытаясь создать комфорт себе и своим близким.
На этот раз это суп.
Чтобы приготовить суп, нам сначала нужно было вымыть кастрюлю. Я делаю это часто. Иногда проще прополоскать посуду самостоятельно, поскольку выгрузка ее из посудомоечной машины может оказаться затруднительной.
Возьмите губку и налейте продукт….
И почему-то вместо нормального мыслительного процесса я прыгнул в свое тело и почувствовал: «Моя спина как будто повернута вправо.
◻️Безкорневая трава,
◻️ Отсутствие заземления,
◻️Уникальный центр
Я думаю про себя: «Странно, я провожу так много времени, занимаясь этим регулярно» что случилось?
🌿: Вот что пошло не так. Я просто стоял неправильно. Каково это стоять неправильно? И есть ли правильный способ стоять?
На самом деле, причина плохой осанки часто кроется в стопах. Ножки — древовидные корни, подземные стебли. Если корневая система плохая, ствол и ветви не смогут расти. Если ваши ноги не стоят на плодородной почве, вы будете чувствовать себя некомфортно, и все ваше тело будет болеть.
🌿: Самый простой способ почувствовать собственную поддержку — это почувствовать, как две босые ступни твердо касаются пола.
Давайте посмотрим на слова в этом словосочетании.
Во-вторых, не знаю, как вы, а я понял, что все время, пока я был погружен в это тело, я находился в скрюченном состоянии, опираясь то на правую ногу, то на левую ногу. При этом самое страшное, что организм ко всему привыкает и не замечает собственных дисбалансов, беспокоит только последующая боль в теле
Плотный – контакт не поверхностный, вы чувствуете, что все пальцы соприкасаются с поверхностью, пяткой. Чтобы попрактиковаться, перекатывайтесь по всей поверхности стопы, включая пальцы, пятку и бока.
Голая – носки и туфли стоят стеной между нашим телом и землей. Также существует особый обычай ходить по городу босиком зимой и летом. И да, посмотрите на запрос «обувь босиком». Многие вещи становятся ясными.
Никаких секретов 🙂 Просто сохраняйте спокойствие и уделяйте себе немного больше внимания. И вы будете счастливы.
© Дарья Володина, блог о телесной терапии, которая заботится о вас и вашем теле ✨
- Хотите связаться со мной?
