Многие люди испытывают страх по совершенно разным причинам.
Настоящий страх возникает, когда жизнь находится под угрозой. Невротические, надуманные страхи могут возникать и тогда, когда непосредственной опасности нет.
Вообще невротические страхи являются продолжением психологической реакции, лишь задержкой ее переживания. Воспоминания возвращают их в сознание и требуют объяснения их значения и обработки.
Эти два типа страха следует разделять. Не будьте беспечны в отношении того, что угрожает вашей жизни. Не давите на себя слишком сильно, когда есть страхи из прошлого, фантомы, воспоминания. Есть невротические, надуманные страхи или реальные опасности, которые вы игнорируете.
Как возникает страх? В чем их причина?
1. Страх запрета. Не ходи туда, не смотри, все невозможно, все не так. Такое отношение может сделать любого невротиком.
2. Страх быть отвергнутым и одиночеством. Человек, который не уверен в себе и не имеет правильной направленности, очень боится оказаться в изоляции и оказаться никому не нужным. Поэтому он стремится присоединить, общество, сплотить. Это скорее невротический страх.
3. Боязнь мужчин, насилия и агрессии. Это вполне естественный страх, связанный с инстинктом самосохранения и осторожности. Конечно, к этому страху следует прислушиваться, чтобы правильно структурировать свое поведение. Кого выбрать и чего избегать.
4. Страх не выжить. Это ощущение присутствия, идущее из детства, когда ребенок был маленьким, беспомощным и еще не готовым к разлуке.
5. Страх нападения, преследования и преследования. Такое случается с людьми, пережившими издевательства или преследования. Это очень сложная история, которая не может оставить в покое, распутать, разорвать травмирующие связи. Этот страх серьезен и требует внимания и корректирующего поведения.
Что делать, чтобы справиться со своими страхами?
1. Научитесь быть осторожными и избирательно избегать опасных ситуаций.
2. Попросите помощи
3. Жалуйтесь и защищайтесь
4. Приведите в порядок свою жизнь и окружение. Бесполезно пытаться быть хорошим. Борьба с токсичными веществами и вандалами не дает положительных результатов.
5. Изучите новые правила. Если вы действуете неосторожно, не осознавая и не подозревая об опасности, в которой находитесь, то вам следует увидеть это и изменить свое поведение.
6. Обратите внимание на безопасность
7. Не будьте провокационными в своем поведении и не объясняйте причин
8. Найдите безопасные способы существования и поведения в обществе
9. Изучите безопасность жизнедеятельности.
10. Не будьте высокомерными и безрассудными
11. Выход из оскорбительных отношений
12. Определите и защитите свои границы.
В общем, практикуйте безопасное, разумное и осознанное поведение всеми возможными способами.
Если страх вас беспокоит и мучает долгое время, то вам нужно хорошенько над ним подумать и разбить его на составные части. Выясните, с чем или с кем он связан. Примите меры для уменьшения травм. Держась на расстоянии от людей и мест, где это происходит, они боятся не тренировать свой ум, а понимать. Больше задавайте себе вопрос «что происходит сейчас”.
Записаться на консультацию можно по следующему URL. WhatsApp +375297934283.
- Хотите связаться со мной?
