Как сильно мы полагаемся на прокрастинацию! Мы помним об этом не просто так, а может и без всякой причины. Как удобно использовать прокрастинацию для оправдания лени! Вы думаете, это одно и то же? Нет. Давайте разберемся, в чем разница.
Люди разные – это факт. Мы по-разному реагируем на один и тот же стимул. Мы расслабляемся по-разному. Мы достигаем своих целей разными способами. Мы общаемся друг с другом по-разному. Некоторым людям нравится сделать все сразу и забыть об этом, а другие ждут до последней минуты и изучают китайский в последний вечер перед экзаменами.
Этот подход, хотя и распространен, но неверен. Ведь не все зависит от способностей и силы воли. Есть форс-мажорные обстоятельства. Они могут разрушить ваши планы.
Например, в эту печально известную «прошлой ночью» могло быть отключено электричество. Или, не дай Бог, внезапно поднимется температура тела или заболит зуб.
Результат – срывы планов, проваленные экзамены, провальные проекты и т д., а затем возникают конфликты, непонимания и трудности на работе и в учебе. Вы можете испортить отношения с людьми. Конечным результатом является то, что планы не реализуются, мечты не реализуются, а надежды разбиваются.
Но это не всегда происходит. Если бы в последний вечер перед каждым экзаменом происходило отключение электроэнергии, люди бы никогда не откладывали дела на потом. Положительный опыт способствует прокрастинации.
Прокрастинация также может быть вызвана усталостью. Например, вы готовитесь к неудачной экзаменационной работе на второй неделе. Мои глаза уже начали тройнеть от усталости. Мозгу нужны новые впечатления. Вам отчаянно нужна смена обстановки, чтобы расслабиться. Вы берете книгу и однажды ночью, несмотря ни на что, успокаиваетесь. Это норма.
Но есть хроническая прокрастинация. Им страдают примерно 20% взрослого населения. Нет негативного опыта, нет перебоев в программе обучения людей. В этом случае прокрастинация становится вредной привычкой. Как и любая вредная привычка, она вызывает стресс.
Прокрастинаторы могут быть активными и пассивными. Позитивные люди намеренно оставляют все на последний день. Они объяснили это отсутствием мотивации. Вот как ведут себя перфекционисты и мечтатели:
1. Перфекционист ждет до последней минуты, потому что стремится к совершенству.
2. Сновидец не обладает ясным умом и не воспринимает всерьез предстоящую задачу.
3. Тревожный прокрастинатор. Они всем довольны в своей жизни и не хотят ничего менять. Но если перемены необходимы, они будут откладывать их как можно дольше.
4. Люди, которые откладывают дела на потом – экстремальные люди. Для них решать одну проблему в день — это честь и вызов самим себе.
Теперь мы пришли к консенсусу. В чем разница между ленью и прокрастинацией? Лень – это нежелание что-то делать. Прокрастинация – это страх неудачи.
- Хотите связаться со мной?
