Отношения – это не только любовь и страсть, это еще и глубокая внутренняя работа.
Иногда они кажутся слишком сложными, пустыми или даже механическими. Начинаешь задаваться вопросом: «Все ли нормально?», «Почему я разочарован?».
Часто проблема в том, что мы сами не до конца понимаем, чего хотим от партнерства. Мы часто ожидаем, что наши партнеры угадают наши желания, компенсируют наши внутренние недостатки или будут «идеальным дополнением». Но реальность такова, что только мы можем дать себе то, что нам нужно.
Первый шаг к гармонии – честно заглянуть внутрь себя. Задайте себе несколько вопросов:
• «Чего я ожидаю от отношений?»
• «Какую роль я хочу играть?»
• «Что мне важно получить от партнера? Что я готов дать?»
Важно помнить, что ожидания без диалога часто приводят к недопониманию. Если вам сложно выразить свои чувства, начните с чего-нибудь простого: «Мне важно понять, как вы смотрите на наши отношения» или «Что я могу сделать, чтобы вы чувствовали себя лучше рядом со мной?» Вопросы открывают путь к более глубокому взаимопониманию? понимание.
С позиций различных психодинамических дисциплин (психоанализа) трудности межличностных отношений часто связаны с ситуациями раннего детства. Возможно, вы ищете у партнера поддержки, которой не получили в детстве, или наоборот, пытаетесь избежать повторения травмирующих ситуаций. Но осознание этих механизмов может помочь построить более здоровые и зрелые отношения. Лучше поймите себя и своего партнера.
Что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить ваши отношения?
1. Поставьте перед собой задачу слушать партнера. Это не значит просто слушать слова – постарайтесь понять чувства, стоящие за словами. Проявите сочувствие.
2. Ведите честный разговор. Иногда простое выражение идеи вслух может открыть новые горизонты. Очень важно говорить честно и искренне.
3. Помните: отношения динамичны, когда обе стороны стремятся заставить их работать.
Отношения – это танец двух людей. Пусть этот танец будет наполнен уважением, сочувствием и готовностью двигаться вперед вместе, несмотря на трудности.
Напишите в комментариях, как вы обсуждаете важные темы со своим партнером. Если вы не обсуждаете это, что вам мешает? Ваш опыт может вдохновить других.
Вы глубоко понимаете свой путь.
Я психоаналитический психотерапевт, специализирующийся на пограничном расстройстве личности, панических атаках, психосоматических расстройствах, семейной и групповой динамике, а также организационной динамике.
Запись WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
