В этой форме вы не можете просто остановиться, расслабиться, побыть одному, ничего не делать или наслаждаться результатами деятельности. Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно нагружать себя делами, заботами и общением. Когда вы бездельничаете или одиноки, появляется депрессия, скука и апатия…
Или вы самоотверженно преследуете цель, увлечены процессом, прикладываете много усилий и достигаете ее. Кажется, это счастье… И вроде бы всё так, как ты хочешь, твои мечты сбываются… Но ты растерян и разочарован: что делать дальше? скучный…
Почему это происходит?
Фактически базовая эмоция «счастье» отвечает за способность расслабляться, радоваться достигнутым результатам и радоваться жизни.
Если оно не выражено, заблокировано и вытеснено с детства, его место займут скука и апатия. Люди просто не знают, как помешать себе быть счастливыми и впасть в депрессию. Принижайте его достижения и не рассматривайте их как повод для радости. Он добавлял себе все больше и больше действий. Иногда это вообще не работает. Действие ради действия. Действуйте из тщеславия. Для мнимой занятости. Пока они не потеряют силы или не заболеют. Было бы здорово, если бы не было скучно. Просто не оставляй себя одного.
Чтобы предотвратить и лечить эти симптомы, необходимо выявить и устранить ограничивающие убеждения и негативные установки, мешающие выражению радости. Поймите эмоции, которые испытываете вы, а не она. Научитесь распознавать и выражать радость. Найдите повод похвалить и поблагодарить себя. Наслаждайтесь своими достижениями и результатами. Наконец позвольте себе быть счастливым. Спокойная, безмятежная, ничем не обремененная радость. Позвольте себе расслабиться и наслаждаться жизнью, ничего больше не делая. Оставаться сделать перерыв чувствовать себя счастливым.
По крайней мере иногда. По крайней мере, это продлится недолго.
Вы определенно этого заслуживаете!
❤️ Желаю всем счастливой жизни!
P.S. «У меня нет никаких ориентиров и ограничений, я просто трудоголик» Вот и все) Абсолютно.
PS Работайте со специалистом быстрее и эффективнее.
Психолог Татьяна Климова
- Хотите связаться со мной?
