Вина – одно из самых разрушительных чувств, которое может помешать вам жить и двигаться вперед. Это причиняет такой большой ущерб, что человек решает, что, возможно, он недостоин жизни, или соглашается на меньшее в жизни, потому что считает, что не заслуживает ничего большего. Кстати, об этом и фильм «Умница Уилл Хантинг». Тень прошлой личной трагедии преследует вас в самые уязвимые моменты и может преследовать вас на протяжении всей жизни. И важно понимать, что трагедия, которая с вами происходит, не только ваша вина, и вы вешаете на себя вину, как тяжелую ношу, и носите это бремя с собой. Наступает депрессия и усиливаются такие эмоции, как тревога, страх и апатия другой. Вы будете воспроизводить один и тот же сценарий тысячу раз, вспоминая людей, связанных с событием, заставившим вас почувствовать себя виноватым.
Вам снится один и тот же эпизод. Холодный пот был вашим другом на протяжении многих лет.
Важно спросить себя:
-Будет ли по-другому? (Спойлер: Особенно в тот момент, в той ситуации, и с кем ты был в это время, нет)
-Могу ли я это изменить? (Это зависит от того, когда это произошло и отходит ли поезд; если он уходит, то вам придется изменить свое отношение к нему)
-Почему я несу это бремя греха? Почему для меня важно культивировать и лелеять свою внутреннюю боль?
-Несу ли я ответственность за то, что произошло? (В целом рекомендую восстановить цепочку событий и всех причастных к событию – это могут быть ситуации, когда вы оказываетесь в ситуации, действующей не по своей воле – обычно это ранний вариант)
❗Рекомендую зарегистрироваться. Если вы просто сидите и думаете, ваш мозг просто проведет вас по тем же дебрям, в этом плане важно структурировать и четко записывать все, что приходит вам в голову.❗
После завершения работы важно уточнить для себя следующие моменты:
-Это действительно моя вина?
—— Если это твоя вина и ее можно исправить, то исправь ее, если поезд уже ушел, прости себя.
(В тот момент своей жизни вы оказались в той среде, ситуации и не только не могли поступить иначе. У вас не было того опыта, знаний и прочего, что есть сейчас.
-Представьте себя в возрасте, когда вы чувствуете вину, мысленно сидящего рядом с вами и разговаривающего сами с собой. Скажите ему, что он не виноват в случившемся. Или простить (в зависимости от ситуации)
-Если вам одного раза недостаточно, продолжайте повторять себе, что вы прощаете себя и принимаете себя. Повторение важно для усвоения новой информации и изменения вашего представления о себе.
Ошибки – часть нашей жизни. Они неизбежны.
Бессознательное поведение можно исправить путем повторения. Тогда будут возникать ошибки.
Неудачи в работе над собой — это нормально, важно то, что каждый раз, когда вы быстрее решите проблему и поднимете знамя победы, вы выберетесь из нее.
Мы не можем контролировать все, но это нормально.
Хорошо, и последнее. Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ситуации.
Всем 🤗
p.s.: Я изо всех сил старался уйти от клише, однообразия и однообразия этой темы. Пишите свои мысли в комментариях) Буду вечно благодарен)
(Да, кстати, когда я это писал, я подумал, сейчас они будут закидывать убийцу смсками и так далее, и все, добрый вечер. Но могу сказать так, искренних чувств у убийцы нет чувства вины, но это тенденция, а не правило.
- Хотите связаться со мной?
