Сильный человек – это не человек без слабостей. И те, у кого есть смелость принять эти слабости. Например, существует ошибочное мнение: «Я должен быть сильным». Но важнее быть гибким, чем быть сильным. Очень важно уметь адаптироваться к ситуации. Важно уметь понять и простить себя. Научитесь быть терпимее к себе. Этот навык может быть полезен и другим.
навыки принятия себя
Это ритуал, который нужно начинать каждое утро, так же, как умываться или чистить зубы. Обнимите себя с добрым утром, как только проснетесь. Подойдите к зеркалу. Посмотрите вокруг с любовью. Подумайте, насколько сильно вы любите себя? Цените ли вы себя? Умеете ли вы прислушиваться к своим чувствам?
Почему слабые люди так стремятся стать сильными
Слабость человека в том, что ему трудно распознать собственные чувства. Установите с утра позитивный настрой и вам будет легче найти общий язык с самим собой.
В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я чувствую?»
Человек боится оказаться слабым, поэтому отказывается признать то, что он считает слабостью. То есть слабость заключается в том, чтобы избегать слабости. Возможно, это происходит на подсознательном уровне. Поэтому страх, печаль и ревность обычно запрещаются.
Мы скрываем свои страхи и слабости из-за трудоголизма, эмоциональной апатии и перфекционизма. В этом легко убедиться, если время от времени спонтанно задавать себе вопрос: «Что я чувствую сейчас?»
Возьмите эту полезную практику за правило. Установите напоминание на телефоне, чтобы задавать себе этот вопрос несколько раз в день. Постарайтесь прислушаться к ощущению посещения вас в этот момент. Но не просто записывайте чувства. Попробуйте отслеживать одну базовую вещь. Например, гнев. Не нужно судить его определенным образом или пытаться на него повлиять. Просто запишите, как он выглядит. Таким образом вы привыкнете осознавать свои чувства и со временем перестанете их бояться.
Принять уязвимость — значит заняться ею, признать ее право на существование. В этой ситуации вы должны вести себя как заботливый взрослый. Позвольте вашему внутреннему ребенку быть злым, своенравным и громко смеяться. Заботливая мать вряд ли подтолкнет больного или уставшего ребенка к новым вершинам достижений. При этом, если малыш ленится и притворяется слабым, мама это тоже заметит и мотивирует его сделать что-нибудь полезное.
Не нужно тратить свою внутреннюю энергию на отрицание. Ведь грань между преимуществами и недостатками очень хрупкая. Оно определяется в большей степени модой, общественным мнением и внутренними установками.
- Хотите связаться со мной?
