Иногда, особенно на ранних стадиях заболевания, бывает очень сложно понять, есть ли у вас депрессия. В большинстве случаев явные симптомы появляются не сразу, а носят умеренный и периодический характер, без заметного прогрессирования или начала.
Через какое-то время уже можно понять, что вы негативно настроены по отношению к себе и находитесь на очень серьезной стадии, когда человек считает себя никчемным, бесполезным, ненужным.
По той же причине можно рассматривать и другие симптомы. Например, чрезмерно долгий сон человек приравнивает к лени или употреблению вредных продуктов (слабость воли и отсутствие дисциплины и самоконтроля, низкая мотивация и прокрастинация). Это неумение взять себя в руки и отсутствие дисциплины. Негативный взгляд на мир часто указывает на депрессию, но он также может ощущаться как негативное отношение к самому себе. Меланхолия, безнадежность и плохое настроение характерны для людей с депрессией.
До сих пор существует некоторое негативное отношение к депрессии вообще и различным диагнозам, связанным с психическим здоровьем человека. Многие люди все еще могут воспринимать депрессию как слабость, неспособность позаботиться о своем психическом здоровье. Другие вообще отрицают существование депрессии и называют ее оправданием своих неудач и ошибок.
Осознание этого может заставить людей чувствовать себя плохо из-за своих проблем. При появлении симптомов депрессии люди избегают этого диагноза из-за общественного мнения и пытаются найти причину в недостатке сна, усталости, упадке энергии и т д., но нарушения сна, безусловно, являются частой причиной депрессии. Это симптом.
Помните, что депрессия – это не личный жизненный провал, на самом деле, это очень распространенное явление сегодня. И чем раньше вы распознаете и диагностируете это и то, что с вами происходит, тем быстрее и легче это пройдет и тем серьезнее состояние можно будет устранить.
пожалуйста позаботьтесь о себе.
- Хотите связаться со мной?
