Люди – единственные животные, которые причиняют боль другим без какой-либо другой цели. Артур Шопенгауэр.
2kak1_Мастерская по отношениям❤️:
Есть два способа рассказать своему партнеру или любимому человеку о боли, которую вы чувствуете внутри, и о боли, которую вы испытываете в своей жизни.
1. Вы можете поговорить о обидной ситуации и открыться ей в надежде, что вы сможете вместе отреагировать и разрешить боль сострадательным путем. В этом случае боль заметна и даже уменьшилась.
Но.. нельзя верить, что мы заслуживаем сочувствия, ждать обесценивания или «не вспоминать», подавлять боль.
Вот что происходит, если боль слишком велика, а мы слишком малы. Они не могут себя обеспечить, да и надежных взрослых рядом нет (ненадежные не в счет).
Это также происходит, когда ненадежные взрослые и их обязанности заставляют нас чувствовать себя виноватыми. А мы еще настолько наивны, так мало знаем о мире и настолько доверяем этим ненадежным взрослым, что осознаем и несем вину, неспособные ее переварить и неспособные ее отвергнуть. Мы приучены думать, что заслуживаем боли наказания, отвержения и изгнания, а не сочувствия и утешения.
Взрослые становятся ненадежными, потому что сами не знают, как справиться со своей болью и стыдом, и перекладывают их, как горячую картофелину, на нежные детские ладошки.
- «Пойди и попроси прощения у ближнего!”
- «Сам хочешь сестру – проведи с ней теперь все выходные!”
- «Почему ты не обратил внимания на папу – он был пьян”
- «Просто убедитесь, что мама не тратит деньги на алименты на себя.”
2. Дальше есть еще парадоксальный способ причинения другому человеку точно такой же боли, которую испытываешь сам: отталкивание, безответственность, предательство, обвинение.
Разум выбирает это сальто (травматический цикл) в надежде, что все сложится иначе. Люди, которым мы причиняем «свою» боль, почувствуют ее и поймут, какую боль мы несем внутри. Он поймет и пожалеет об этом.
- Муж, который исчез из отношений с женой, рассказал, как он был расстроен, когда исчез его отец.
- Жена, которая показывала друзьям письма мужа, рассказала, как больно было матери унижать ее перед посторонними людьми.
- Муж, который жестко ограничивал свою жену, рассказал, как он пострадал от рук жестокого отца.
- Женщина, склонная к несчастным случаям, рассказала, как невыносимо ей было брать на себя ответственность присматривать за своей двухлетней сестрой в возрасте восьми лет, что оставило ее «опустошенной”.
Неудивительно, что мы беспрекословно выбираем в партнеры людей, испытавших и скрывших очень похожую боль. Тот, кто понимает нас лучше всех. Как вы думаете, это работает? Это статуя!
Наш партнёр не сможет нас пожалеть, потому что у него повышенная защита от боли. Он этого не выдержал, не смог переварить, как и мы. Как только он сталкивается с «нашей» болью, которую мы причиняем и сообщаем ему, он сразу же реагирует защитно. В этот момент ему меньше всего хотелось сожалеть. Он тоже – не заслуживает пощады. Он будет ругать, отталкивать, обвинять, убегать или замирать, как ненадежный взрослый. Круг замкнут. Поцелуй травмы. Все снова страдают в одиночестве.
Есть третий метод.
3. Приходите на психотерапию. Увидьте боль того, как все началось, оправьтесь от отношений с самим собой, кто прошел через это, увидите правду и защитите себя от боли и сожаления. Обратите внимание на круг травмы и разорвите его. После того, как вы начнете видеть свою боль и сопереживать себе, начните видеть, понимать и сопереживать боли другого человека. Не держи ее, не чувствуй за нее вины.. просто люби ее.
*Посвящается моим героическим клиентам
- Хотите связаться со мной?
