Позитивное мышление: полезно или вредно?
Во-первых, лет пять назад, а то и больше, мы с позитивным мышлением были почти противоположны друг другу, как огонь и вода. Помню, как я винила весь окружающий мир во всех своих проблемах и плохом настроении. Я был там, где не хотел быть, пытаясь быть тем, кем общество требовало от меня, пренебрегая при этом своей истинной природой. Я, естественно, согласился со своими нарциссическими травмами, даже не осознавая этого. Я в то время уже училась на детского психолога, но там, конечно, глубинную психологию не затрагивали, тогда со мной такое произошло, и я этому очень обрадовалась; В моей жизни были времена, когда я недооценивал терапию, но затем я понял, как она работает, и она начала меняться и до сих пор меняет мою жизнь, только к лучшему.
Несколько лет назад я заинтересовался термином «позитивное мышление» и начал постепенно изучать тему через призму человека. Давайте посмотрим на определение Google: «Позитивное мышление — это взгляд на вещи с оптимистической точки зрения. Этот образ мышления направлен на поддержание хорошего отношения к происходящему».
По моему мнению, люди с позитивным мышлением обычно происходят из семей, где родители вовлечены, полны энтузиазма и способны контролировать свои эмоции. У этих людей нет текущих проблем с финансами, самооценкой или отношениями с партнерами. Также мы заметили, что в большинстве случаев эти люди более экстравертированы, у них есть внутренняя опора, ответственность, уверенность в себе и зрелая жизненная позиция.
Но у меня всегда возник вопрос: «Неужели можно быть все время таким позитивным и уверенным в себе? Думаю, многие встречали в социальных сетях таких людей, у которых все идет гладко, без проблем, карьерный рост и общий успех». Глядя на таких людей, у вас неосознанно разовьется чувство неполноценности. Внутренний критик рад, что у него наконец появилась основа для следующей сатиры. Здесь хочу заложить мысль – пропускайте любую информацию, которую вы получаете из книг, постов, видео, подкастов, через свой внутренний фильтр, любая информация подобна бриллианту, имеет множество граней и сторон, как и от социальных сетей, так и от позитивно мыслящих людей. Горе тем, у кого не развит этот внутренний фильтр.
Я читал исследование о позитивном мышлении, в котором говорилось, что позитивное мышление может причинить вред, потому что человек не может адекватно оценить риск. Например, мысль в голове: «Это может случиться с кем угодно, но со мной этого не произойдет». Также, по моим наблюдениям, позитивное мышление скрывает истинные чувства, соответствующие ситуации. Например, вы стоите в пробке и говорите «ой, все хорошо, добрый человек может торопиться, нельзя злиться, надо себя контролировать» — вот тут-то и блокируется наша здоровая агрессия, и, я вам скажу такую хитрость – вы тем самым делаете то, что, вероятно, делали ваши родители, обесцениваете свои истинные чувства и не позволяете себе их пережить снова, закрепляя убеждение, что «со мной что-то не так».
Подведем итог: Мое личное мнение по теме позитивного мышления таково: я за позитивное мышление, но оно должно быть зрелым. Я объясню, как я это понимаю – что влияет на ваши личные ценности? (Личные ценности можно распознать в терапии) и то, что проходит через ваш внутренний фильтр. Для меня это способность взять на себя ответственность, видеть жизнь в цвете, а не в черно-белом цвете, перестать жевать негативную мысленную жвачку, вернуться в реальность, жить так, как я на самом деле чувствую, и понимать, почему что-то происходит. Эта ситуация. Вы самостоятельны, уверены в себе, юмористичны, позволяете себе иногда злиться, лениться, раздражать и раздражаться, но предпочитаете не задерживаться на этом надолго, умеете рационально смотреть на жизнь и оценивать риски. Все это я обнаружил в терапии и постоянном обучении.
Обратите внимание на то, сколько хорошего приходит к вам каждый день, и самое главное – понять, что это «много добра» складывается из мелочей: светит солнце, вкусный кофе, я заканчиваю работу, встречаюсь с друзьями, сегодня я наконец-то занимаюсь спортом, я один читаю и так далее. Напишите себе список или мысленно назовите положительные моменты в конце дня.
Вот что говорит нам Google о позитивном мышлении: «Позитивное мышление: улучшает физическое и психическое здоровье; снижает уровень стресса и беспокойства; помогает повысить самооценку и достичь ценности в жизни.
- Хотите связаться со мной?
