Контроль на какое-то время дает человеку ощущение власти и уверенности в том, что он действительно контролирует все в своей жизни.
Поскольку контроль является продуктом невротической тревоги, он выполняет функцию защиты человека от непредвиденных последствий (которые не опасны, а просто критичны, но могут ощущаться столь же опасными, как землетрясение).
Статьи на тему неврозов и невротической тревоги вы можете найти под тегом Лечение неврозов >>>
Другими словами, человек живет в реальности: «То, что я не могу контролировать, опасно, потому что непредсказуемо. Поэтому надо стараться контролировать все».
Например:
- Даже когда сотрудники отлично справляются со своей работой, менеджеры вмешиваются в рабочие процессы своих подчиненных и постоянно вносят коррективы. Тревога говорит о том, что если не вмешаться, то все сразу развалится.
- Родитель контролирует каждый шаг жизни ребенка: его график, выбор друзей или хобби. Навязывание ребенку своего видения будущего, потому что тревога говорит ему: «Я знаю лучше».
- Человек озабочен навязыванием своих привычек другим. Особенно это заметно в дружеских или романтических отношениях, когда контролирующий человек пытается сделать все по-своему и убедить других сделать то же самое. Компромисс чрезвычайно труден, потому что тревога говорит: «Новые правила? Нет, я их не освою, а значит, стану слабее».
Эти и подобные моменты могут показаться на первый взгляд не такими уж плохими. Но, как известно, всего должно быть в меру. Это именно проблема. Со временем контролер заметил, что контроль скорее истощает его, чем дает какие-либо привилегии. Все больше жизненных ситуаций делают его уязвимым.
Вот как это выглядит:
🔸Эмоционально истощен. Планирование каждой детали и попытки предсказать исход событий могут быть морально утомительными. Это одна из тех ситуаций, когда человек не понимает, почему у него такая сильная усталость и апатия, ведь в целом сейчас в жизни все хорошо.
🔸Изоляция и одиночество. Чрезмерные требования, авторитаризм и недоверие часто отталкивают людей от тех, кто контролирует ситуацию: друзей, коллег, близких и семьи. Поначалу человек может оставаться злым: «Ну мне никто не нужен! Дерьмо ушло из моей жизни!» Но со временем чувство одиночества и неуверенности усиливается.
🔸Самокритика и наказания. Человек с манией контроля часто винит себя в ошибках. Со временем он начал не только винить, но и наказывать себя за все, что было вне его контроля: «Я не старался. Я был слабым. Я не справился. Я был никем».
Такой тип мышления увеличивает тревожность, а значит, человек все чаще начинает воздерживаться от риска, новизны, приобретения нового опыта и знаний. Человек сталкивается с тем, что мы называем «нереализацией».
Если вы узнали себя и хотите что-то с этим сделать, то не спешите слушать «Reinvent Your Personality».
Да, иллюзия контроля играет с вами злую шутку и делает вас уязвимыми, но потребность в контроле не так уж и плоха. Скажем по-другому – контроль. Вы также знаете, что не у всех это есть.
В следующей статье мы рассмотрим преимущества помешанности на контроле и, конечно же, способы адаптации к этому, чтобы сохранить эти же преимущества и устранить тревогу, которая на самом деле запускает контроль, поэтому не пропустите нашу статью на эту тему. Неврозы и невротическая тревога. Материалы доступны во вкладке «Лечение неврозов >>> :
- Почему методы КПТ и желания одинаково эффективны для устранения тревоги.
- Какую воду полезно пить при тревожном расстройстве? К какому врачу мне следует обратиться.
- Как долго продлится тревога? А что, если это длится годами?
- Чрезмерная ответственность — это новая форма тревоги. Как добиться апатии? Это необходимо?
- Психическое одиночество. Как тревога заставляет тебя думать, что ты один.
- и многие другие статьи.
буду рада лайку и ответу в комментариях❤️💫Подписывайтесь на телеграм-канал для более лёгкой атмосферы https://t.me/psy_valeriia_evseeva
Ваш психолог, Валерия Евсеева! (Мой профиль, запись на конференцию >>>)
- Хотите связаться со мной?
