В последнее время часто встречаю «просвещенных» людей, которые «знают»:
– У меня низкая самооценка и поэтому я такая несчастная и угнетенная,
– У него завышенная самооценка, поэтому он такой злой,
– Когда я был ребенком, мама меня не любила, поэтому я был таким несчастным,
– В школе одноклассники издевались надо мной и поэтому я неудачник,
– У меня нет отца, поэтому я не знаю, как строить отношения с мужчиной,
-Я подвергся насилию 30 лет назад, поэтому у меня жгучий страх перед сексом
– Подожди.. подожди.. подожди..
Более того, по аналогии они раздают эти же «диагнозы» направо и налево другим людям, которые, к сожалению, делятся историями своей жизни.
Вооруженные этими же «диагнозами», они идут к психологам и людям, которые себя так идентифицируют, снова и снова «прорабатывая» своих матерей, отцов, детские травмы, лучше понимая глубину проблемы и работая с ними над их решением их Подтвердили в «Диагнозе». », но часто не понимают одной простой вещи – понимание причины проблемы не решает ее.
Понимание или объяснение причины проблемы лишь создает иллюзию решения и помогает ответить на вопрос «почему», но не дает идей о том, как ее решить, справиться с ней и победить.
Также существует риск того, что сложившаяся система объяснений приведет к акцентуации внимания на вреде и поиску виновников во внешней среде (стоит еще раз прочитать статью выше, удобно – вот следствия, вот причины, припев – объяснение (читай – оправдание – почему бы и нет).
Недостатки этой идеи проявляются в следующих фактах:
– Объяснения, а не решения,
– Считать, что основные события, произошедшие в прошлом, невозможно изменить и, следовательно, проблему невозможно решить,
– Видеть себя жертвой детских событий, семейных отношений или социальной напряженности, а не участником собственной жизни, живущим в соответствии со своими обстоятельствами.
Что мы имеем на самом деле? Люди с этой идеей долгие годы блуждали в дебрях «почему», но дела оставались и проблема не решалась.
На мой взгляд, важнее не понять, почему это происходит (хотя это тоже может быть необходимо, именно для того, чтобы найти решение!), а понять, что делать здесь и сейчас. И сделай это! Поведение! Даже самый маленький шаг может приблизить вас к той точке в вашей жизни, где изменения станут необратимыми.
Наша психика устроена сопротивляться изменениям в любой ситуации, обеспечивая гомеостаз. В этой ситуации у человека есть два варианта:
- Сдайтесь и продолжайте страдать, блуждая по декабрю с бесконечными «почему» (Почему со мной? Почему сейчас? и т д.). Это тоже удобно и даже выгодно – ты почувствуешь значимость тех, кто страдает, и как ты переносишь лишения и невзгоды;
- Действуйте, выходите из этой самой «комфортной» зоны (комфортной? Правда?), делайте новые дела на основе базовой настройки, находите решения и вносите изменения.
Мне очень нравятся строки из рассказа В. Пелевина «Отшельник и шесть пальцев»: «…если ты окажешься в темноте и увидишь самый слабый свет, то тебе следует идти навстречу ему, а не спорить о том, стоит ли делать это или нет. Нет смысла это делать. Может быть, действительно нет смысла просто сидеть в темноте».
Я не настолько наивен, чтобы доверять человеческому разуму, поэтому хотел бы повторить еще раз: недостаточно искать причины, оправдания, желания, мечты, приготовления и воображение. Вы все еще на том же месте! Только действие имеет результат!
- Хотите связаться со мной?
