”За каждой сильной женщиной стоит история, которая не оставила ей выбора»
В сознании многих людей термин «сильная женщина» ассоциируется с успехом, уверенностью, решительностью и универсальностью. Ведь когда мы говорим о сильной женщине, мы обычно имеем в виду умную, волевую женщину, которая «все делает», не жалуется, не плачет, а мужественно переносит все трудности и невзгоды. Эти женщины могут взять на себя руководящие роли или просто стать одними из лучших женщин в команде. Есть также люди, которым помимо работы приходится заботиться о семье и детях. Ревность, непонимание, восхищение, презрение – это лишь неполный список эмоций, вызываемых этими женщинами.
Во-первых, хотелось бы отметить, что в данной статье феномен «сильных женщин» не рассматривается как недостаток, требующий принудительного корректирующего вмешательства. Я не отношу себя к числу специалистов, которые «диагностируют» этих женщин и призывают «лечить» их, прививая женственность, развивая женские начала. Я признаю, что каждый имеет право выбирать быть тем, кем он хочет быть.
В этой статье мне хотелось бы обратить внимание на некоторые случаи из практики, когда женщины сами обращаются за помощью к психологам, испытывая дискомфорт или другие негативные ситуации, которые могут быть связаны с ее «властной ролью». Чаще всего эти женщины приходят к психологу с жалобами на выгорание.
Универсальность.
Этим женщинам часто приходится совмещать несколько ролей: матери, жены, дочери, коллеги, лидера. При этом один человек работает, а другой дома. Все это требует от нее определенных усилий, усилий и времени. Было бы здорово, если бы у женщин были ресурсы в определенной области. Например, сложность работы с деспотичным начальником можно компенсировать теплым и уютным домом, где вас ждут и любят. Дома у нее есть возможность восстановиться и набраться сил, чтобы снова войти в новый день. Но что, если это не так? Чтобы было понятно, о чем я, приведу пример из своей практики.
«Молодая женщина лет 30-ти работает в силовых структурах. Ее будут звать «М». У нее хорошая репутация у руководства. Коллеги ее уважают и прислушиваются к ней. Однако и вне работы на ней лежали обязанности по уходу у маленького ребенка, оставшегося без мужа, и болезнь была обнаружена на последней стадии, М часто слышала, как коллеги и друзья хвалили ее силу и смелость. Многие люди публично сравнивали себя с ней, говоря, что они не могли «сломаться». Давным-давно, как она это сделала. Но что она думала? Во время приема у психиатра она сказала, что временами ей было очень трудно сдерживать слезы, и иногда ей приходилось принимать успокоительные средства, потому что ее эмоции становились такими сильными что они мешали ей рационально мыслить и успешно работать».
В описанном случае женщина находилась в состоянии постоянного нервозности. Ее тело мобилизовано, и она должна быть пунктуальной, куда бы она ни пошла: на работе она — мощный специалист, дома — любящая мать, а рядом с родной матерью — любящая дочь. При этом она нигде не может проявить слабость или жалость к себе. Конечно, все это отразится в первую очередь на ее здоровье.
Постоянное давление.
«24-летняя женщина приехала в Москву после окончания университета и нашла перспективную работу в компании. Благодаря своим профессиональным качествам ее быстро повысили до должности помощника руководителя. Ее ценило руководство, но в по ее мнению, ее коллеги не любили ее. Она сравнила свою команду с акулами, которые нападут, когда почувствуют кровь. Она много работает и часто работает по выходным. У нее нет личной жизни, потому что ее «не было». Раньше ее это не беспокоило, но сейчас у нее такое ощущение, что она начинает «выгорать». Утром она чувствовала себя «разбитой» и не хотела идти на работу.
Необходимость соответствовать определенной роли, «сохранить лицо» всегда связана с напряжением. Это состояние можно сравнить с пружиной сжатия. Если это состояние станет постоянным, то рано или поздно это отразится на состоянии женщины.
Проблемы в личной жизни.
“И. Пришла на прием из-за проблем в отношениях. Описывает себя как независимую, сильную женщину. Поднялась по карьерной лестнице собственными усилиями. Имеет хороший доход, имущество, много возможностей. При этом женщина жалуется на сама Неспособная построить долгосрочные отношения, в то же время ей казалось, что мужчины, которые ею интересовались, быстро «сдуваются» и не справляются с ритмом ее жизни. Ей хотелось, чтобы рядом с ней был кто-то такой же сильный., но пока все были слабее ее, и по ее словам, их подавлял ее характер. В то же время у нее сложились отношения с сильными людьми, но со временем больше ничего не получалось, эти отношения становятся похожими на соревнование, гонку. «Сильный» партнер видит в ней не женщину, а партнера, союзника».
Конечно, когда речь идет о сильных женщинах, следует сказать, что не каждый мужчина отважится заняться с ней сексом. Ее уверенность, успех и, в некоторых случаях, прямота могут отпугнуть многих людей. Она не соответствовала их представлению о женщине, которую они хотели защищать и оберегать. Рядом с ней легко чувствовать себя слабым и нуждающимся в защите. Отношения с сильной женщиной могут превратиться в поле боя».
Возникают трудности в отношениях с окружающими.
Помимо отношений со своими партнерами, эти женщины также могут испытывать трудности в отношениях с коллегами, друзьями и семьей. Во время консультации вы часто будете слышать, как они жалуются на чувство одиночества, на то, что у них мало друзей, они больше не понимают ее, на разные интересы и т д. В семье также может быть разлад: обиды родственников, непонимание с детьми и т д
что делать?
Говоря о «сильных женщинах», нужно понимать, что мы имеем дело с человеком, предъявляющим к себе высокие требования. Нетрудно догадаться, что требования к окружающим очень высоки. Они редко обращаются за помощью к психологам. Для этого нужно найти время и выбрать подходящего специалиста. Но самое главное – принять тот факт, что ситуация вышла из-под контроля и женщина нуждается в помощи со стороны.
Первое, что вам нужно знать: что именно вызывает дискомфорт в вашей жизни? В моей практике никогда не было ситуации, когда женщина обращалась бы с просьбой: «Я больше не хочу быть сильной, я хочу быть слабой сейчас». Часто, как и в приведенной выше истории, они жалуются не на свою «власть», а на свое эмоциональное состояние, которое проявляется в трудностях с управлением негативными эмоциями, тревоге, апатии и утомлении, трудностях в общении с другими людьми и т д
Образ сильной женщины зачастую является всего лишь маской, которую женщины носят, чтобы защитить себя от окружающих. Причем эта защита может исходить не только от других, но и от вас самих. Для многих женщин слабость означает беспомощность и уязвимость. Их жизненный принцип: «Я должен быть сильным». Как только вы осознаете эту мысль, вам следует задать себе вопрос: «Кому я этим обязан?» В большинстве случаев точного ответа не будет.
Одной из проблем сильных женщин является желание все контролировать и неспособность/нежелание делегировать определенные задачи или просить о помощи. «Я все делаю сама», «Мне проще все сделать самой», «Никто не сделает это лучше меня» – со всеми этими фразами вы можете столкнуться на консультации. Важно понимать, что за этими заявлениями часто стоит тревога, недоверие и страх. Однако они не всегда реализуются.
Сила не является недостатком. Главное – сохранять баланс между разными сферами жизни. Будь то дома или на работе, имейте достаточно времени для себя. В этом случае вам придется прийти первым. Перекос в ту или иную сторону неизбежно приводит к внутреннему дисбалансу, вызывающему неприятные чувства, включая раздражительность, плаксивость, напряжение, тревогу и т д. Необходимо помнить, что для того, чтобы достичь высот, необходимо это сделать. Не нужно делать все силой или «не имея возможности» сделать это самому. Вы можете передохнуть и попробовать делегировать одни задачи другим. Просить о помощи – это не признак слабости, а признак мудрости!
* Воспроизведение статьи или ее фрагментов возможно только при условии указания сайта и автора.
Постоянный стресс, многозадачность и быстрый темп жизни могут повлиять на качество сна и привести к бессоннице. В связи с этим рекомендую вам прочитать статью моей коллеги, клинического психолога, логотерапевта М.И. Осиповой по следующей ссылке.
- Хотите связаться со мной?
