В последнее время я задавался вопросом: что такое поддержка? Как она выглядит? Это одеяло для тебя, когда тебе холодно? Это фраза «Ты можешь это сделать!» Или тот кусочек шоколада, который вдруг появляется у вас в руке в трудную минуту?
На мой взгляд, поддержка означает «настойчивость». Это не обязательно слова или советы, хотя иногда они могут сэкономить деньги. Если вы чувствуете, что едва можете стоять, попросите кого-нибудь быть рядом с вами.
Психологическая поддержка – это особый вид помощи. Иногда все начинается с того, что вы просто произносите вслух что-то обидное и видите, как другой человек кивает. Это кивок: «Я с тобой. Ты не один». Это очень ценно.
Но тут возникает вопрос: Всегда ли нужна психологическая поддержка? Может быть, проблему было бы легче решить, если бы кто-нибудь доставил суп, вызвал такси или починил упавшую вам на голову полку? Это все форма поддержки, не так ли?.
Забавно, но ту же психологическую составляющую можно найти даже в самых практичных действиях. Когда вам дают деньги, это не просто вопрос денег, это вопрос уверенности: «Я верю, что вы справитесь». При доставке лекарств речь идет не только о лекарствах, но и об уходе.
Но иногда поддержка также связана с границами. Иногда тебе просто говорят: «Стоп. Тебе это сейчас не нужно. Отдохни». В такие моменты мы злимся. Мы не привыкли к тому, что нас могут сдерживать ради собственной выгоды.
Как психолог, я часто наблюдаю, как люди учатся принимать помощь. Это сложнее, чем кажется. Потому что, чтобы принять поддержку, нужно признать: ты не всемогущ. Это, наверное, самый трудный шаг.
Итак, пусть этот текст станет моим маленьким ободрением для вас сегодня. Если ты устал, если тебе тяжело, это нормально. Если вы ждете помощи, а никто не помогает, попробуйте попросить. Да, я знаю, как это страшно. Но я верю, что оно того стоит.
Знаешь, что самое смешное? Иногда поддержка приходит в самый неожиданный момент. В виде пледов, кивков или даже постов, подобных этому. 😉
- Хотите связаться со мной?
