«Подавленные части личности (как найти свою тень)», «Yoga Journal» (июнь 2017)
Посетив карнавал Арамболь в Гоа, я решил сразу написать статью о карнавале. Тысячи людей, одетых в невероятные костюмы, часами шествуют вдоль побережья. Даже люди без костюмов присоединились к параду и продолжили идти. Это было необычно, но важно. Кажется, что все заняты чем-то важным. Что происходит в этот момент такого важного? Здесь я помню наши тренинги и психологические ретриты, мы делали похожие вещи.
Вот уже много лет каждое лето мы проводим выездные семинары «Тверца» в красивом сосновом лесу недалеко от города Старица-на-Волге. Почти в каждой поездке у нас в один из дней карнавал. Участники выбирают себе образы, придумывают наряды, готовят помещение, украшают помещение, поднимают ширму – время подготовки полдня. После захода солнца начинается карнавал. Каждый человек совершал полудраматическое самораскрытие, чтобы другие могли угадать его образ. Костюмированные участники поют, разыгрывают свои образы, декламируют стихи собственного сочинения и вообще все, что они делают, — это чтобы их образ угадали, как в детской игре «Крокодил». После представления люди под музыку двигались вокруг костра, непосредственно взаимодействовали и исполняли танцы теней перед вытянутым проектором, что было потрясающе.
Одна из главных целей карнавала – изготовление масок из гипса. Важно демонстрировать маски и костюмы, которые вы создаете, в соответствующих ролях и действовать в духе масок на протяжении всего карнавала. Участники попадают в экстаз удивления и веселья, в огромное открытое пространство разных зон и активностей, наполненное редкостной и простой энергетикой свежего воздуха, свободы, радости непосредственного общения, безопасности и праздника, которого нет в городах. Невероятные условия позволяют решить невероятную задачу – глубочайшие психологические процессы, разворачивающиеся в пространстве карнавала. Все без исключения посетившие наш карнавал оставили самые положительные отзывы и отзывы, что показывает, что эффект от карнавала сохраняется надолго: год, два года и даже дольше.
Чего именно пытаются добиться участники карнавала? Что это такое? Эффект заключается в том, чтобы высвободить в совершенно безопасных условиях и в данном случае – пространстве карнавала и продолжительности всего семинара – субличность, которая подавлена где-то внутри нас. Это был замечательный и мощный опыт. Люди отмечают, что понимание частей своей личности может дать им большую ясность в отношении своего здоровья, отношений и других аспектов своей жизни.
Само собой разумеется, что мы все заинтересованы в общественных социальных процессах. И, так сказать, мы неизбежно в него впадаем. Работа, дом, семья, дети, родители – в общем, этот список можно продолжать. Наша функциональная доминирующая субличность вступает в игру автоматически. Вызовы социальной реальности, с которыми нам приходится сталкиваться безупречно, хорошо стимулируют нашу субличность, отвечающую за реализацию наших функциональных потребностей.
Другая наша субличность в это время крайне противоположна, находится в подавленном состоянии и ей не хватает сил. Что обычно подавляется? Спонтанная свобода безответственной ребячливости, сексуальности, созерцательности, агрессии, страсти и дикости внутреннего ребенка. Вытесненная субличность перестает функционировать, упраздняется, тянет за собой всю систему психофизиологического функционирования, в том числе и активную субличность, ослабляя ее. Поэтому необходимо дать волю нереализованным, редко выраженным, но стойким потребностям внутри нас.
Итак, что мы можем сделать для себя, чтобы соединиться со «вторым двигателем» внутри каждого из нас? Очень просто! Посещайте одно или два таких мероприятия каждый год. Постарайтесь сделать это для вас традицией, такие занятия принесут вам необходимое состояние находчивости, ощущение цельности и внутренней свободы
1. Найдите вытесненную субличность. Не торопитесь, потратьте день, два дня, неделю, при необходимости больше. Подумайте о том, кого вы подавляете внутри себя. Назовем вас по имени, кто он: безответственный хиппи, или кокетка, ковбой, мачо, монах, а может, он превращается в животное из сказки, или в птицу, или в лягушку. В общем, начните с прояснения в тени того образа, который вы хотите, но в силу различных обстоятельств не можете его проявить или достичь.
2. Настройки и настройки. Нас знакомят непосредственно с теневой субличностью. Она находится в тени не только из-за социального давления, которое ее сковывает, но и потому, что мы сами тоже скованы оковами стыда, страха, что обо мне подумают, узнают ли и т д.? Мы не можем позволить этой тени куда-либо пойти прогуляться, потому что это фактически помешает нашим внешним планам. Но мы легко можем назначить для этого место и время.
3. Подготовка. Подготовьтесь заранее и продумайте все самостоятельно или обсудите это с людьми, с которыми планируете устроить карнавал или мистериальное мероприятие. Дважды проверьте, подходят ли выбранное вами время и место. Большая группа людей не всегда обеспечивает вам полное освобождение, для этого вам может понадобиться снять загородный дом с друзьями или что-то еще.
Посещайте одно или два таких мероприятия каждый год. Постарайтесь сделать это для вас традицией, такие занятия принесут вам состояние изобретательности, чувство целостности и внутренней свободы, которые вам затем понадобятся, чтобы через некоторое время вернуться к эффективным действиям, функциям во внешнем мире деятельность и психическое состояние узкий.
Лайфхак: Внесите идентифицированные субличности в существующие повседневные поведенческие процедуры. Подарите себе больше выходных и отправляйтесь на более веселые прогулки. Идите на работу, как в отпуск! Посещение неприятных социальных заведений можно совместить с празднованием модного макияжа для женщин и красивой одежды для мужчин. Словом, обратите свое внимание на скрытую личность, которую необходимо раскрыть, и раскройте ее сейчас, если позволяет ситуация!
Доброго здоровья!
- Хотите связаться со мной?
