Кто-то, кого вы считали близким, внезапно покидает вас и разрывает отношения. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя беспомощным и неспособным самостоятельно завершить отношения. Все сделано без тебя. Элемент неожиданности всегда слишком эмоционален, и прекращение отношений в одностороннем порядке может стать довольно болезненным событием, даже если вы этого не хотите.
Если вам кажется, что признаков расставания нет, значит, вы все еще в недоумении, а что вы сделали не так? Начались саморефлексия и самообвинение, и возникли проблемы. Что, черт возьми, я сделал не так? А если другая сторона еще и будет избегать контакта, то выяснить что-либо будет совершенно невозможно. Это более болезненно. Невежество и избегание называют оскорбительными, токсичными и весьма тяжелыми для человеческой психики, и не без оснований.
Если вы посмотрите на собственную ситуацию покинутости без участия, как если бы вы смотрели картинку из чужой жизни или фильм, в котором герой оказывается в похожей ситуации, то вы, конечно, будете в растерянности и поиске реакций причина обычная. Пересмотрев отношения, вы поймете, что в произошедшем не виноват брошенный человек. Вообще говоря, человек не может сказать, что его бросили, потому что два взрослых дееспособных человека не бросают друг друга, а прекращают отношения: можно перестать общаться и перестать видеться, но не совсем: один бросил другого. Но часто нам трудно оторваться, потому что наши чувства переполняются, наша самооценка пошатнулась, наша способность критически мыслить снижена, а наше желание быть с близкими людьми оказывается пресеченным или недостижимым. Может быть, даже никогда.
Если не найти удовлетворительных ответов и объяснений, переживание расставания может затянуться, и человек потом может бороться с ним годами, ограничивая себя и лишая себя возможности наладить отношения с другими людьми. Или бывает, что новые отношения все же существуют, но их не ценят, считают иными и отличными от тех отношений, которые внезапно оборвались. Почему нереализованные отношения получают такую высокую ценность, можно объяснить с разных точек зрения. Одним из объяснений является эффект Зейгарник (БВ), когда что-то остается незавершенным, незавершенным и прерывается до завершения, наш разум запоминает вещи лучше, чем завершенные. Поэтому незавершенным делам придается особое значение. Вы можете продолжать в том же духе. Вот почему в психологии есть советы по прекращению отношений. Вы также можете сделать это самостоятельно, создав собственную церемонию закрытия. Вы можете связаться со мной, если вам нужна помощь или поддержка. У меня большой опыт неудач в отношениях, и на основе психологических знаний мы выбираем способы положить конец боли и вернуться к нормальной жизни.
В следующем разделе мы проанализируем те отношения, которые внезапно развалились, и посмотрим на них с разных точек зрения, чтобы определить, какие из них были упущены из виду, а какие переоценены или идеализированы, чтобы понять, какими на самом деле были ваши отношения.
- Хотите связаться со мной?
