Страх того, что другие узнают о вашей травме, — это тема, которая часто не обсуждается открыто. Психологическая травма может возникнуть в результате самых разных событий: потери близкого человека, насилия, предательства или эксплуатации. Эти переживания часто оставляют глубокие раны, которые не всегда видны снаружи. Но почему так трудно открыться другим?
Первое, на что следует обратить внимание, — это социальные стереотипы. К сожалению, в нашем обществе тех, кто говорит о своей травме или обращается за помощью, по-прежнему называют «слабыми». Люди, попавшие в трудные ситуации, могут беспокоиться, что их будут считать жертвой или «меньшим» человеком. Этот страх настолько силен, что многие люди предпочитают молчать о своих переживаниях, скрывая их за маской неуязвимости или апатии.
Другая проблема — это внутренний стыд. Многие из нас вынуждены противостоять самообвинению: «Почему я был недостаточно силен, недостаточно боролся, был ли я настолько доверчив?» Вина может создавать препятствия для общения с другими и мешать нам обращаться за помощью. «Виновный не имеет права просить о помощи, он не жертва». – Это звучит так, будто «недостойный» человек не желает просить о помощи. Люди также беспокоятся, что если кто-то узнает о нашей травме, это может вызвать у них негативные эмоции или жалость, что также может шокировать и отталкивать. Страх быть не принятым и отвергнутым в этой роли.
Чувствовать себя жертвой и бороться с болью, которая в конечном итоге приводит к обиде, очень страшно. Скорее всего, ваш разум не готов справиться с этой болью, когда вы с ней столкнулись – возможно, вы слишком молоды и не готовы, или наступил момент, когда опасно останавливаться и горевать – – Вам нужно бежать, а затем вести себя хорошо. Есть большая вероятность, что она не готова сделать это прямо сейчас, и в этом нет ничего плохого. Разум использует защиту – для обработки травмирующей информации. Но если стадия горя не пройдена, наши переживания (в том числе травмы) не могут быть интегрированы в наше представление о мире. Травма начинает бессознательно нами управлять, заставляя вести себя не всегда понятно. Также было приложено много усилий для сдерживания этой травмы.
Кроме того, процесс передачи личного опыта может быть не таким простым. Открытие внутренней раны – это всегда риск. Мы не можем контролировать то, как другие реагируют на нашу уязвимость. Некоторые люди могут не понимать этого, некоторые могут смеяться над этим, а некоторые вообще не знают, как это поддержать. В результате вам остается только глотать слезы в одиночестве и выбирать путь молчания – так вы сможете обеспечить безопасность.
Однако важно помнить, что разговор о вашей травме может стать первым шагом к исцелению.
Есть терапевты и группы поддержки, которые могут предоставить безопасное место для выражения ваших чувств. Психоанализ или другие методы лечения могут позволить вам изучить глубину травмы и превратить ее в истории, которые могут помочь не только вам, но и другим людям, столкнувшимся с похожими ситуациями.
Не забывайте, что открытость и честность — путь к внутреннему исцелению. Признание наших страхов и уязвимостей не только позволяет нам предпринять шаги к выздоровлению, но и вдохновляет других. Зачастую наши истории могут дать надежду и поддержку тем, кто проходит аналогичный путь.
Если вы хотите лечить свою травму посредством психотерапии, зарегистрируйтесь в личном сообщении или WhatsApp: +7 989 710 57 34 Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/soulinp
- Хотите связаться со мной?
