Кажется, перфекционизм — это хорошо. Если вы будете проводить презентации, то не будет никаких колебаний; если вы будете петь, то с первого занятия вы будете считаться лучшим в группе, если вы будете рисовать, то все пропорции и правила будут соблюдены; Цветовые отношения.
Однако все идеалы должны быть в меру.
Перфекционизм тесно связан с тревогой, самокритикой и страхом.
Человек не позволяет себе ошибаться и считает как можно больше возможных ошибок: «А вдруг в моих словах будут ошибки, вдруг я выгляжу глупо и все будут смеяться надо мной или осуждать меня в душе? Лучше проверить». Внимательно прочитайте текст несколько раз на предмет ошибок, а затем прочитайте его вслух».
Чтобы довести его до идеала, нужно много времени. Кто-то выполнит среднестатистическую работу, но будет в 4 раза быстрее. В свою очередь, перфекционист не может позволить себе такую «роскошь», потому что, если он ее принимает, он должен быть лучшим. Ошибки не допускаются.
Если перфекционисту не удается достичь совершенства, например, он начинает петь, но делает много ошибок и не может завершить его идеально в первый, второй и третий дни, то от пения, скорее всего, придется отказаться. Либо все, либо ничего.
Отличник второго класса. Она получила отличные оценки, занималась спортом, пела и училась в художественной школе.
Но однажды выдающийся студент получил четверку.
«Четыре балла – это хорошая оценка, оно того стоит! Да, это всего лишь один из пяти. Помимо учебы, вы еще и поете, рисуете, занимаетесь спортом – это скажет любой.
Но он не отличник.
Девушка тихо лежала под столом и плакала. Она обвиняла себя в том, что она глупая, недостаточно изучает материал, недостаточно тестирует, не обращает внимания.
Для нее хорошая оценка – четверка – обернулась катастрофой.
Если руководителем команды становится перфекционист, страдают все: высокие требования, постоянное редактирование, стресс, критика. Но перфекционист пострадает больше всего, если решит, что лучше будет делать все сам, но идеально, чем с командой, но несовершенно. Он работал в команде один, у него были проблемы со сном и едой, он работал, работал и работал.
До тех пор, пока человек может мириться с несовершенными результатами и неудачами, пока он не пытается все контролировать, пока он не преувеличивает требования к себе до такой степени, что не может выпутаться, желание быть лучшее полезно. Этого невозможно достичь. В противном случае перфекционизм не даст вам спокойно жить и может даже привести к депрессии.
Запись на личную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
