Почему ваша личная жизнь не ладится? 10 причин задуматься
Ваша личная жизнь не ладится? Вы не одиноки в этом.
Человек — существо социальное, имеющее две разнонаправленные интенции: потребность в себе и потребность в связи, то есть находиться в отношениях, не теряя своей уникальности.
Многие из нас иногда задаются вопросом: «Почему мои отношения не могут сложиться? Почему я не могу создать семью? Что со мной не так?”
Кажется, что все вокруг нас счастливы в своих отношениях, но мы по-прежнему одиноки.
Распространенный совет «быть уверенным в себе» и «любить себя» прекрасен, но на самом деле все гораздо сложнее.
Личная жизнь – это не математическая формула, в которой, если правильно подставить цифры, все сложится идеально. Но есть некоторые факторы, которые могут помешать нам обрести счастье в отношениях.
Вот 10 основных причин, по которым ваша личная жизнь может не ладиться:
1. Разница между ожиданиями и реальностью.
Идеальных людей не существует, а идеальные отношения — всего лишь миф.
Люди часто представляют себе идеальный образ партнера, который зачастую навязывается обществом. Ожидание появления на горизонте идеального партнера значительно увеличивает риск одиночества.
Тут лучше обратиться к себе и своим “недостаткам”, конечно у каждого есть свои слабости и недостатки)))
2. Страх близости (страх быть поглощенным кем-то).
Некоторые люди боятся открыться другому человеку, боятся оказаться уязвимыми, боятся разочарования и душевной боли. Они скорее сохранят дистанцию, чем позволят себе по-настоящему влюбиться. В то же время внутри по-прежнему сохраняется сильная потребность в близости.
3. Прошлые нездоровые отношения.
Травма от прошлых отношений может помешать нам сформировать новые. Важно преодолеть эти травмы и снова научиться доверять. На основе прошлого негативного опыта сделайте выводы о том, что вам точно не подходит в отношениях и чего вы никогда не потерпите.
4. Разбитое чувство собственного достоинства и неуверенность в себе.
Внутренние состояния играют огромную роль в отношениях. Чем больше мы думаем о причинах отсутствия у нас человеческих связей, тем больше мы погружаемся в трясину сомнений. Здесь нам на помощь приходит внутренний критик, каким бы тихим он ни был, он может быть разрушительным. Это унижает нас и лишает нас возможности поверить в себя.
Очень сложно любить того, кто не любит и не ценит себя.
5. Отсутствие здоровых коммуникативных навыков.
Способность общаться открыто, честно и уважительно – основа здоровых отношений. К сожалению, этому не учат в детстве, поэтому овладение навыками здорового общения важно для построения здоровых и зрелых отношений во взрослом возрасте.
6. Нежелание идти на компромисс.
В любых отношениях нужно уметь идти на компромисс. Если вы попытаетесь добиться своего, вы рискуете испортить отношения.
❇️Как решать конфликты ненасильственным путем? ❇️Как говорить так, чтобы вас слышали другие?
7. Недостаток внимания к себе.
Важно уделять время своим интересам, хобби и друзьям. Если вы полностью сосредоточитесь на поиске партнера, вы рискуете забыть о себе. Здоровые отношения с самим собой начинаются с любопытства и интереса к себе, здорового ухода, и только тогда построить такие отношения с другим человеком становится легче.
8. Неправильный выбор партнера.
Важно выбрать партнера, который разделяет ваши ценности, интересы и взгляды на жизнь. Чтобы пара родилась вместе, должны быть не только различия, но и сходства. Лучшее сходство – это ценности.
9. Непростительно.
Все совершают ошибки. Важно уметь поставить себя на место другого человека и простить партнера, если он сделал что-то не так. Способность говорить, слышать и слушать друг друга, не затаивая разрушительных обид.
10. Нежелание меняться.
Иногда нам не хочется меняться, выходить из зоны комфорта и усердно работать над собой. Мы ищем «идеального» партнера, который будет соответствовать нашим идеям и изменит нашу жизнь, но не хотим меняться сами.
Как изменить статус-кво?
Глубокое самоисследование:
Нам нужно копнуть глубже и понять себя, что для нас важно? Каковы наши ценности? Каковы наши страхи? Кто мы и чего хотим от отношений? Что вы готовы терпеть и терпеть, а что вы категорически нетерпимы?
Работа над собой: Вам необходимо заняться собой и найти что-то вне отношений, что приносит вам радость: хобби, интересы, интересы, саморазвитие. Искренне и неподдельно интересуйтесь собой и станьте человеком, достойным внимания, любви и заботы.
❇️Что значит здоровый уход за собой?
Профессиональная помощь: Иногда (и чаще всего) стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах, чувствах и понять свои потребности. Переработайте негативное травматическое прошлое и повысьте свое чувство собственного достоинства.
Тематическое исследование:
Ко мне пришла женщина, у которой были трудности в личной жизни. Она рассказала о том, как продолжала влюбляться в «неподходящих» мужчин, которые ее не любили и не ценили.
Мы разобрались в ее прошлых отношениях, ее страхах и ожиданиях. В результате она поняла, что у нее есть страх близости, в котором она не хотела признаваться.
Благодаря своей работе она смогла осознать свои собственные страхи и убеждения, которые мешали ей иметь здоровые отношения. Личная уязвимость, беспомощность, бессилие, прошлый травматический опыт – все накладывает отпечаток на ее выбор и поведение по отношению к партнерам.
Во время терапии повышенная осознанность, забота и внимание к себе помогают клиентке проанализировать прошлые отношения и начать новые, более здоровые отношения, в которых она ценит и уважает своего партнера так же, как и себя, и не является беспомощной, но способна выражать чувства и говорить о ее потребностях осторожно и тактично.
Важно помнить, что никакие отношения не сделают вас счастливыми, если вы не понимаете свои собственные потребности. Иногда самое главное – не найти «того самого», а стать своим «тем человеком». Любые здоровые отношения начинаются с тебя!
❇️Еще статьи: Как построить здоровые отношения с самим собой?
❇️Еще одна потребность: Как построить здоровые отношения?
Если вы прочитали массу книг, прошли тренинги и курсы по взаимоотношениям и до сих пор не выбрались из мертвой зоны одиночества, приглашаю вас на терапию.
Вам понравилась эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не можете справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю вас в свое заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3000 руб. При личной встрече Балашки 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
