Остается последняя рабочая неделя в современном году!
Как вам это остынет?
Мне кажется, уже все, только мог, давно написали о своих итогах альбома, опубликовали статьи, посты и публикации, сделали много рилсов на эту тему, провели красивые предновогодние эфиры, арт встречи и прочее. Ну, в прочем, как обычно…
И вроде дело-то играет роль – ну как уж не подвести итоги года, ну хотя бы порассуждать об этом, если даже не напишу….
Но у меня в этом раз колоссальное сопротивление этому явлению.
Подумала, что же с этим связано, и поняла, что последние годы три были для меня непростыми и будто психика не хочет прийти, вспоминая сложность:
«Да на фиг нужны эти итоги года?! Сейчас только падаю в неприятные эмоции из-за того, что не было сделано. А ну их….”
А у вас так бывает У меня вот бывает….
Но…. Я себе такой не нравлюсь!!! Поэтому я выбираю делать что-то иначе….
себе побыть в это “не хочу” какое-то время (как же не принимая своих чувств и разрешения своим доверием быть).
В процессе наблюдала за собой (каково мне вообще в этих креплениях).
После этого, естественно, чувства поутихли (их приняли и просто разрешили им быть).
Ну и потом, как и лежит, вернулся нормальный мыслительный процесс.
И что-что?
В процессе я поняла, что все-таки хочу подвести итоги года, но просто как-то иначе, не как всегда))
“Ну ладно, какие проблемы – сказала себе и стала?” придумывать.
Делюсь своей маркой подведения итогов года – мягкой, щадящей, приятной и теплой…
– мягко, бережно и с любовью…
Заранее подготовьте свой блокнот и чем будете писать.
Здесь тоже захотелось сделать иначе, и взяла не просто ручку, как обычно, взяла разноцветные ручками, написала каждую строчку разным цветом.
Расслабьтесь, сядьте поудобней, можете налить себе любимого чаю или кофе… Вдох-выдох…
в своей сказке, в своем фильме, постановщиком которого вы были сами.
Итак…
- Вспомните, как в начале года проходил ваш январь, свои настроения, ощущения, что вы делали, кто вас окружал.
- как вы что-то сделали, чего-то добились, получили какой-то новый опыт, полезный урок тоже результат, ведь вы получили новый опыт и теперь знаете как следует вступить в это вопросе.
- Запишите свое состояние и достижения за этот месяц.
- Запишите в этом же проекте то, что вы себе благодарны в этом месяце.
- И зафиксируйте, какие ваши способности и навыки помогли сделать то, что вы сделали, что было начать или продолжить в движении.
- А теперь запишите то, что вы не сделали… Да-да, то, что НЕ сделали.
Но записать эту часть необходимо по принципу “ДА, НО”. Что это значит?
- Например, «не закончив программу групповой работы, НО собрало много полезного материала, переработала их основу коррективы, и, теперь понимаю, как нужно трансформировать план программы”.
- Таким образом, по принципу “ДА, НО” движемся по пунктам заражения, которые не удалось в течение года найти и подсветить для себя другую сторону.
- Понимаете, что происходит в голове и каково теперь восприятие невыполненных пунктов?
Они превращаются в возможности, расширяют свои горизонты или подсвечивают границы, которые необходимо добавить/удалить/изменить.
Получилось?
Похвалите себя за пройденный этап, обнимите себя за плечи, погладьте себя, скажите добрые слова, похвалите, поддержите, приготовьте глоток вашего вкусного чая, улыбнитесь себе…. Вдох-выдох….
Вдох-выдох?))
И так работаем каждый месяц. Жизнь динамична делайте выбор…. Пробуйте…
Ну как?
совсем нет хотел к ней идти, но все же мы прошли мягко, безболезненно и результативно… Это стоит похвал и еще чего-нибудь для себя любимой.
Кто-нибудь хочет поделиться своими ощущениями от такого мероприятия к итогам года?
А может пересечься с моими методами? Мне точно будет интересно.
Со мной можно связаться тут @DianaZakhidova
познакомиться с моим каналом можно здесь @special_life_way
- Хотите связаться со мной?
