Все мы знаем, что когда мы дышим, мы вдыхаем кислород, который удовлетворяет потребности нашего организма, а затем выдыхаем углекислый газ. Итак, начнем 😉 Мы все нервничаем. Но также часто волнение перерастает в тревогу 😵 Одной из причин возникновения тревоги часто является застывание нашего тела и следствие этого – неправильное дыхание. Из-за малого количества вдыхаемого воздуха и малого количества выдыхаемого воздуха организм не может полностью насытиться кислородом➡️
🌸Это приводит к тому, что волнение переходит в возбуждение, которое является тревогой. Таким образом, вы сможете испытать чувство эйфории без необходимости кислородной поддержки.
🌸Более того, естественная реакция на тревогу — избегать ее, чтобы не испытывать неприятные чувства. Поэтому людям приходится «десенсибилизировать» себя, чтобы избежать переживания самой тревоги (десенсибилизация применима не только к тревоге, но и ко многим другим невыносимым или непереносимым чувствам).
🌸Когда чувствительность утрачена, клиент (пациент) и терапевт находятся на грани контакта, поскольку им трудно уделять внимание другому человеку, когда они погружены в собственные переживания. Поэтому во время лечения не может произойти ничего нового.
пример. Во время терапии клиент (пациент) сосредотачивается на значимом опыте и не выдыхает полностью (тело замирает). Терапевт знает, что в этот момент, без компании кислорода, клиент (пациент) будет испытывать возбуждение и что клиент (пациент) будет отвлечен от терапевтического контакта и не сможет усвоить какую-либо новизну, содержащуюся в нем. Поэтому терапевт просит пациента остановиться, просит его выдохнуть и вдохнуть и подчеркивает, что грудная клетка не должна двигаться во время лечения. Таким образом, пациент начинает замечать себя, свои переживания, лучше чувствовать свое тело, а терапевт становится для него более заметным.
Этот пост — напоминание о том, что наше тело и наше дыхание заслуживают большого внимания! 🙏
- Хотите связаться со мной?
