В этой статье я хочу поговорить на важную тему – почему нас могут «раздражать» даже совершенно незнакомые нам люди, не говоря уже о знакомых нам людях. Почему это происходит? Почему расстраиваться из-за чьего-то поведения — это способ лучше понять себя?
Сразу хочу подчеркнуть, что я не собираюсь акцентировать внимание на раздражительности, она имеет:
А) Физиологические причины:
Например, если у человека не удовлетворяются его основные физиологические потребности (еда, сон), то он станет раздражительным до тех пор, пока не удовлетворит эти потребности.
Б) Психологические причины:
Например, человек привык защищать свои личные границы только посредством гнева (гнева) – кричать, стучать кулаком по столу и т д. – оказывается, что эти методы – единственные, которые работают, и только с их помощью. Только тогда он сможет защитить свои личные границы. Нужно быть услышанным. В результате закрепилась модель поведения: «Когда дела идут не по плану и мои ожидания не соответствуют реальности, я выхожу из себя и начинаю проявлять возбужденное поведение».
Кстати, эмоциональное выгорание и усталость тоже могут привести к повышенной раздражительности.
В этой статье я конкретно остановлюсь на причинах, по которым человека могут раздражать чьи-то привычки, поведение, мышление и т д
Например, когда человек:
✔️Опоздание
✔️Соси громко
✔️Лежа
✔️ Тратить деньги случайным образом
✔️Одет безвкусно
✔️Лол
✔️Невыполнение обещаний
✔️ Хвастовство
✔️Устроить скандал на публике
✔️Выскочка
✔️Подожди, подожди, подожди
Так что же именно происходит?
По мнению известного швейцарского психиатра Карла Юнга, у каждого есть субличности, такие как персоны и тени. Итак, Персона — это представление, которое мы имеем о себе, которому мы стремимся соответствовать, чтобы безопасно взаимодействовать с обществом. Например, мать с детства критиковала своего ребенка за свободное выражение эмоций (плач, крик, обиду, смех и т д.). Она также использовала свой личный опыт, чтобы показать, что эмоции – это плохо (ребенок никогда этого не видел) ее собственные эмоции). Когда мать плачет или повышает голос, когда слышит это (наоборот, мать всегда ведет себя сдержанно и равнодушно), ребенок понимает, что для того, чтобы получить одобрение матери, ему необходимо подавить свои эмоции, ведь быть эмоциональным очень важно плохой. Повзрослев, он в эмоциональном плане вел себя, как его мать, – сдержанно и холодно. И он был убежден, что это необходимо, и это правильно. Эмоциональность – одна из характеристик его личности.
Но противоположным полюсом личности всегда является тень. Тень – это то, что подавляется и продолжает подавляться в сердце человека, недопустимые, плохие, безнравственные и неправильные вещи, которые он запрещает себе делать. Но из-за этого все присущие человеку характеристики и качества никуда не исчезают – они сидят в бессознательном, ожидая выхода на уровень сознания.
Кроме того, человек тратит много энергии и сил на борьбу со своей тенью. Большинство его проблем проистекают из неспособности принять себя, свое эго.
Поэтому, если вы найдете кого-то, кто вас раздражает, потому что он отличается от вас, подумайте об этом и постарайтесь честно ответить на следующий вопрос: «Что именно в этом человеке меня сейчас раздражает и почему?».
💥По сути, люди, которые вас раздражают, — это ваш путь к самому себе, высвобождающий энергию, с которой вы боретесь сами с собой (кстати, вам поможет юнгианский тест на выявление вашей темной стороны).
💥Мы видим в других то, что не готовы признать и принять в себе.
💥Люди, которые нас раздражают, на самом деле являются нашими отражениями (отражающими нашу тень).
💥 Людей раздражают вещи, которые мы не можем себе позволить или запретить.
Сейчас я попробую объяснить все это на конкретных примерах.
✔️Если человека беспокоит чья-то непунктуальность, он может быть перфекционистом, склонным к сверхконтролю (который предъявляет повышенные требования к себе и другим и наказывает себя за непунктуальность). Поэтому его раздражает непунктуальность других людей, потому что как другие люди могут опаздывать и не соблюдать сроки? Ведь он (чрезмерно контролирующий человек) прилагает столько усилий, чтобы быть пунктуальным, обязанным, организованным и т д., а другие ведут себя так небрежно и даже не волнуются!.
✔️Если человека раздражают алкоголики, он может настолько стремиться жить в каких-то строгих рамках, что не может позволить себе расслабиться (ему хотелось бы расслабиться, но в детстве ему почему-то запрещали Расслабляться самому, “быть в состоянии ребенка», запретите себе спонтанность и «безрассудство»).
В любом случае, ваше раздражение по поводу чьих-то несовершенств — это ворота к себе и своим глубоким подсознательным установкам, которые могут отнять у вас много энергии и силы.
Что ж, важно помнить, что все люди разные и имеют право выражать себя так, как считают нужным. Невозможно «причесать» всех под себя и требовать от других следовать вашим убеждениям – это слишком энергозатратно и бессмысленно. Умение принимать других такими, какие они есть – бесценный навык, позволяющий жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Ссылка на мой Telegram-канал «Гидропсихология» 👉 Здесь вы можете найти для себя простые техники и предложения психологической помощи.
- Хотите связаться со мной?
