Он был идеален с самого начала. Заботливый, внимательный, он заставил меня почувствовать себя особенной. Я никогда не чувствовал такого ни к одному мужчине в мире; мы кажемся родственными душами. Но потом начались ссоры, обвинения и внезапные исчезновения. Почему я все еще скучаю по нему и хочу отплатить ему, хотя знаю, что это точно не закончится хорошо?
*Это всего лишь пример, женщины могут заменить мужчин
Звучит знакомо? Если да, то вы не одиноки. Деструктивные отношения подобны магнитам: они притягивают, фиксируют и разрушают изнутри. Но почему люди предпочитают их стабильным, здоровым отношениям?
1. Гормоны
Любовь — это биохимический коктейль, основными ингредиентами которого являются гормоны (окситоцин, дофамин, серотонин, кортизол и адреналин). В деструктивных отношениях уровень этих веществ колеблется, как американские горки:
- Когда возникает идеализация, резко возрастает уровень дофамина, окситоцина и серотонина
- Затем наступает период конфликта или апатии — всплески кортизола и адреналина
этот цикл вознаграждения и наказания создает эффект привыкания. Исследования Хелен Фишер подтверждают, что мозг реагирует на такие перепады настроения так же, как на наркотики (https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2016.00687/full).
2. Травмы из детства
Теория привязанности Джона Барби объясняет, что наши детские отношения задают сценарий нашей жизни. Если родитель эмоционально нестабилен или отстранен, мозг ребенка привыкает к мысли: «Любовь – это боль» или «Любовь – это отвержение».
- Будучи взрослыми, нас неосознанно привлекают партнеры, повторяющие этот сценарий
- Поэтому деструктивные отношения могут показаться «нормальными», а здоровые отношения могут показаться скучными
Исследования Хазана и Шейвера показывают, что люди с тревожной привязанностью чаще формируют отношения с эмоционально недоступными партнерами (https://psycnet.apa.org/record/1987-21950-001).
3. Социальные мифы о любви
Нас с раннего возраста учат, что настоящая любовь – это борьба. Фильмы, комиксы и книги часто романтизируют токсичные сценарии: страсть, драма, «он меняется ради нее». В результате мы начинаем верить, что не бывает любви без сложности, и ищем такую же любовь в токсичных сценариях.
4. Инвестиции
Деструктивные отношения часто сопровождаются эффектом «затраты времени». Чем больше времени, эмоций и энергии вы вкладываете, тем труднее отпустить ситуацию. Это когнитивное предубеждение, называемое предвзятостью невозвратных издержек.
Искусственный интеллект генерирует блестящее изображение по запросу «Токсичных отношений». Как будто люди сидят в болоте и болото тянет их все дальше и дальше, пострадавший в противогазе (даже не может нормально дышать) и изредка приходит напарник, который его засунул в болото и вытаскивает человека из болото. Немного заболоченный, но так он остается там и продолжает гнить.
- Хотите связаться со мной?
