Эмоциональные проблемы и неврозы часто возникают из-за зависимости от достижений, признания и любви. Первый тип зависимости формируется стремлением быть лучшим и идеальным (перфекционизм), два других формируются стремлением к комфорту и доброте (конформизм).
Эти стратегии часто возникают из-за отсутствия самопринятия. Человек может попытаться обрести самооценку и признание посредством достижений, признания или отношений. Но как только цели достигнуты, они быстро теряют ценность, планка ожиданий поднимается, а счастье регрессирует на неопределенный срок. Эта бесконечная гонка за одобрением только усиливает перфекционизм и конформистские тенденции.
Рано или поздно человек почувствует глубокое отчаяние, потому что, как бы он ни старался, ощущение никчемности и неудовлетворенности жизнью остается. Попытка спроецировать идеальный образ с помощью этих стратегий может привести к самообману: человек принимает себя только при условии успеха, что нереально, а малейшая неудача может привести к самокритике. Окружающие его люди как бы принимают не его, а лишь видимость создаваемого им идеала. Это порождает страх разоблачения и постоянную потребность поддерживать этот внешний вид, что неизбежно приводит к утомлению и упадку сил.
Путь к внутренней гармонии лежит через преодоление зависимости от достижений, признания и любви, которая особенно обостряется в период стресса. Долгосрочная стратегия — безусловное самопринятие, которое требует времени и настойчивости. Однако важно понимать, что невозможно просто начать принимать себя. Практика показывает, что сразу и навсегда избавиться от самокритичности и повысить самооценку нереально, несмотря на то, что люди часто предпринимают такие попытки.
Главное не повысить свою самооценку, а избавиться от самокритики и самообвинений. Ведь стремление оценить себя и сверить свою значимость с неизвестными весами заставляет человека полагаться на внешние факторы, что может привести к эмоциональным расстройствам и привести к отдалению от реальных желаний и потребностей.
- Хотите связаться со мной?
