Как преодолеть прошлые травматические переживания?
Его невозможно забыть, подавить или игнорировать. Память все равно возвращается к тому месту, где было больно. Люди помнят о себе все. Иногда воспоминания могут вернуть вас в порочный круг боли.
Изменить детство, юность, предательство, развод, болезнь, отказаться от отношений, стереть мозг не получится. Все это самобичевание. События и их повторения невозможно отменить.
Но вы можете изменить свои взгляды и убеждения о людях, нормах и правилах, а также свое отношение к себе.
Переписывание сценария — это именно то, что работает с убеждениями. Это понимание того, что произошло, почему, как ты оказался, через что ты прошел, кем ты стал, что ты узнал о себе, какой смысл ты нашел.
Здесь сценарий меняется.
Когда вы понимаете отношения, свои недостатки, травмы, модели поведения, прогнозы, вы приходите к правильным выводам.
-Что нужно сделать, чтобы вылечиться.
– К чему стремиться и чего избегать.
– На что обратить внимание.
-На что потратить время.
—— Нужна ли месть.
-А могло бы быть иначе.
-Как люди ведут себя в этой ситуации.
– Случалось ли что-то подобное с кем-нибудь еще.
Стоит комплексно осмотреться вокруг, задать себе вопросы, сформулировать вопросы, найти их корни и связи, кто или те научили вас этому пути, откуда берутся эти убеждения.
часто вам приходится идти глубже, к матери. Ее влияние самое сильное. Депрессия, тревога, невнимательность, терпимость к оскорблениям, молчание, терпилово, невозможность отказать и попросить о помощи, вселяющие в вас зло и неадекватность или наоборот избыток добра, все это идет оттуда.
Следующий шаг — осознать и изучить свои чувства и повторяющееся поведение. Обратите внимание на закономерности. Знайте, что делать и что корректировать.
Верхний слой – это ваше будущее. Каковы ваши цели и кем вы хотите стать? Какие инструменты и навыки необходимы для этого.
После обследования необходимо пройти детоксикацию. Избавьтесь от предложений, недействительных шаблонов, скриптов и банов. Необходимо найти все способы помочь себе.
Не следует заметать это под ковер, держать при себе и отодвигать проблему в сторону. Ее необходимо выявить, изучить и найти решения.
Когда ваш мозг проясняется, ваши чувства успокаиваются, вы становитесь стабильными, ваши мнения и поведение начинают меняться, а ваш интеллект продолжает развиваться.
записаться на консультацию можно через WhatsApp +375297934283.
- Хотите связаться со мной?
