Рано или поздно во всех отношениях между людьми возникают трудности. Иногда они могут быть очень серьезными и затрагивать всю жизнь человека, даже вне отношений. Оказавшись в отчаянии и пережив первую бурю эмоций и последствия безрассудных поступков, человек оглядывается и пытается найти ответы на два вечных вопроса:
1) Кто виноват?
2) Что делать?
Я постараюсь ответить на них в рамках философии принятия и ответственности (и, конечно же, здравого смысла).
Так что оба виноваты. И этот ответ никак не поможет, если им ограничиться. Это еще больше задевает партнера, который пытался что-то изменить к лучшему (но не смог принять, например, свои негативные чувства), и заставляет того, кто не готов что-то изменить, потому что не хочет (его раздражает, что именно с ним кто-то постоянно недоволен, критикует, жалуется и требует чего-то «невозможного”).
Поэтому действовать для сохранения и развития отношений все равно придется. И здесь мы сталкиваемся с тем, что навыки и приемы, которые помогут построить отношения, должны применяться в области, которая находится вне нашего прямого контроля. Вы можете овладеть всеми навыками, необходимыми для влияния на других людей, но это все равно не позволит полностью их контролировать. Люди не будут реагировать на наши усилия именно так, как мы того хотим. Даже если проанализировать отношения, разобрать их на атомы, не вся полученная информация заставит исчезнуть разногласия между партнерами.
Остается только взять на себя ответственность за то, что находится под вашим контролем:
а) перестать разрушать отношения;
б) стать тем партнером, которым вы действительно хотите быть;
в) принять то, что от тебя не зависит;
г) эффективно управлять негативными эмоциями и мыслями и справляться со стрессом.
Здорово, если ваш партнер также понимает ценность работы над отношениями и готов внести свой вклад. Бывает и так, что партнеры развиваются с разной скоростью, и мотивация одного зачастую выше мотивации другого. Вы должны научиться принимать это и не застревать в боли и гневе. Конечно, нельзя позволять своей половинке оскорблять и запугивать вас, постоянно добиваться своего любой ценой. Дело не в этом, а в балансе между взятием и отдачей.
Вы можете попробовать сделать то, что в вашей компетенции, и обнаружить, что партнер начал меняться в лучшую сторону (даже без ваших просьб, но тогда это займет больше времени). Также может случиться так, что отношения не наладятся, и тогда вы решите их бросить. И даже тогда вся внутренняя работа не пройдёт даром, навыки и умения пригодятся в будущем по отношению к другим людям.
Запишитесь на консультацию:
телеграмма – @korver_psy (или +7 920 131-34-21)
электронная почта – [электронная почта защищена]
- Хотите связаться со мной?
