Нас ранят и травмируют не столько наши ошибки, потери или обстоятельства, сколько наша реакция на них. Например, ребенок теряет игрушку. Он злился, топал ногами и плакал из-за своих маленьких обид… В это время родители обозвали его дураком и дали понять, что отказываются: я не хочу тебя, человека, который швырял игрушки. У взрослых эта реакция может быть еще более болезненной. Родители говорят это не потому, что жизнь хороша. Но дети есть дети. Нормально, когда ребенок долгое время считает себя центром вселенной и убежден, что вселенная всегда вращается вокруг него, а значит, если на него кричат, то это не вина взрослого, а его самого. Затем ребенок вырастает, и этот механизм вновь проявляется во взрослой жизни.
Человеку свойственно совершать ошибки и попадать в неприятные ситуации. Но человек, привыкший к тому, что его ругают и не принимают за ошибки, не будет поддерживать и жалеть себя, а будет привычно нападать на себя.
Часть вас также помнит, что если вы совершите ошибку, вас могут наказать и отвергнуть. И эта часть, всякий раз, когда человек совершает ошибку и оказывается в проигрышном положении, он будет максимально отчуждать себя и изолировать себя от всех и вся. Таким образом, не будет нанесено никакого дальнейшего ущерба.
Некоторые люди живут так всю свою жизнь и не замечают другую сторону себя — ту, которая нуждается в сочувствии, сострадании и поддержке. Но некоторые люди не могут игнорировать эту часть себя. Они замечают, что их внутренние механизмы мешают им заботиться о себе, как самостоятельно, так и с помощью других, что только усиливает боль. Они это заметили и, как обычно, винили себя. Потому что другого выбора нет. Они винят себя за то, что не подпускают к себе людей, которые могли бы их поддержать. Они ругают себя за то, что ругают себя. Они винят себя, винят себя, винят себя.. лестница может быть бесконечной.
Такие люди часто очень боятся рисковать, что-то менять и пробовать новое. Они больше боятся своей реакции на потерю и неудачу, чем самих потерь и неудач. Они боятся самокритики и самобичевания, а также опасаются впасть в самоорганизованную изоляцию от других, что приведет к одиночеству именно в тот момент, когда им больше всего нужна компания.
Решение часто находится в проявлении уважения и благодарности к этому механизму самообработки. Примите тот факт, что, учитывая условия жизни, в которых вы живете, по-другому быть просто невозможно. К сожалению, других условий или других способов адаптации нет. На этом этапе лестница самоатаки уже не бесконечна. В это время постепенно появляется сожаление и способность сопереживать тем, кто страдает и грустит. Дальше будет легче. Не быстро. Это не безболезненно. Но это проще. Это проще, потому что внутри есть хотя бы один человек, который может посочувствовать и немного поддержать тебя, а не просто тот, кто нападает на тебя всеми возможными способами.
Вот как это есть.
- Хотите связаться со мной?
