Отложите дела на потом. Стоит ли оно того?
Привычка всегда делать все в последнюю минуту считается проблемой в современном обществе. Это влияет на вашу личную жизнь, карьеру и отношения с другими людьми.
Если вы каждый раз «прыгаете в последнюю машину», что вас ждет? Стресс, обида, переутомление и чувство вины станут неотъемлемой частью вашего существования.
Если это случается с вами часто, попробуйте говорить себе «Я хочу» вместо «Я должен». Когда человек в глубине души понимает, что ему необходимо совершить определенные действия, его тело начинает сопротивляться. Срабатывает защитная реакция. Если назначенная задача имеет крайний срок, последствия будут усиливаться по мере приближения времени.
Так что лучше всего с самого начала настроиться на слово «хочу». Если вам не следует совершать то или иное действие, если вы не хотите его делать.
Заметили, какие вещи вы не пропустите и не отложите? Нельзя пропустить просмотр любимого сериала или футбольного финала. Потому что это вас интересует.
Задачи, которые вы выполняете с рвением и рвением, с меньшей вероятностью окажутся в просроченной и незавершенной «папке.
Нужно научиться правильно выполнять любую работу. Вам не нужно думать, что вам нужно это закончить, вам нужно сказать себе, что нужно начать это делать.
Нет необходимости выполнять задание сразу. Таким образом вы «перегорите», и желание доводить дело до конца пропадет. Мне нужно иметь четкое представление о том, сколько я смогу выдержать сегодня, сколько осталось и когда.
Если у задачи нет срока, перфекционизм играет «злую шутку». Вы можете бесконечно откладывать задачу и в конечном итоге не выполнить ее.
Сложная задача всегда связана с чувством утраты. Человек считает, что решение проблемы займет так много времени, что времени на отдых не останется. Семьи останутся без присмотра, а друзья будут ходить в кафе одни. Вот для чего нужно планирование. Вам нужно научиться контролировать свое время и выбирать интервалы, которые вам удобны. Сколько времени уделять семье, сколько времени решать проблемы, сколько времени уделять себе.
На самом деле путь к преодолению лежит на поверхности. Не следует откладывать выполнение задач, нужно правильно распределять свое время и направлять свои мысли в нужное русло. Не стоит впускать в себя кучу негативных мыслей, типа, я не смогу, у меня не получится, я сделаю это позже. Преодолейте лень и почувствуйте за собой крылья и собственную положительную энергию. Тогда любая задача, проблема или дело будет «за вами»!
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
