Во-первых, вы никогда не думаете, что вам нужно появиться. В детстве вы, возможно, не боитесь быть самим собой, но дома вы не боитесь. В вашей неблагополучной семье, где вы родились, говорить и выражать свои мысли было не принято. Ваша правда может разрушить этот иллюзорный хрупкий мир счастливой семейной жизни. Возможно, с юных лет вы усвоили, что говорить правду опасно и что, говоря правду, вы подвергаете себя опасности.
Сколько раз вы слышали советы вроде: «Молчи, пока тебя не попросят», «Не жалуйся», «Не рискуй»? Эти фразы учат вас не выделяться, не быть замеченным, и они глубоко укоренились в коре вашего мозга. Но это еще не все! Жизненный сценарий «не появляться» передается из поколения в поколение и считается самым важным, потому что однажды он спас жизнь вашего дальнего родственника. Но теперь в реальной жизни эта ситуация уже не помогает, а становится помехой.
Теперь, когда вы боитесь сказать своему начальнику, что он не может с вами так обращаться, вы хотите это сказать, но не можете. Вы привыкли молчать, привыкли не выражать себя. Вы мечтаете найти другую работу, где сможете реализовать свои самые прекрасные и творческие способности, но даже здесь страх мешает вам проявить себя. Он шепчет вам: «Сядь и не высовывайся, иначе будешь наказан». Вы не знаете, как выйти из этой ситуации, потому что она более привычна, а наш мозг не любит перемен. Ему было все равно, что это мучает тебя, что ты давно не делал глубоких вдохов, что ты не жив. Так ему будет лучше и удобнее.
Вы тоже боитесь смерти, но совсем не думаете о ней. Вы отрицаете ее, как бы соглашаясь с ней: если ты не жив, то ты не можешь умереть. И здесь я должен вас разочаровать: смерти не избежать никому.
Так может пора просыпаться? Сейчас самое время наконец осознать, что вам нужно начать жить не так, как вам говорили родители, не так, как вам передали предки, а так, как вы действительно хотите жить.
Знаете, есть такое упражнение в экзистенциальном методе, которое называется «экзистенциальный шок». Попросите человека нарисовать на листе бумаги прямую линию и отметить на ней две точки: начальную точку — «точку рождения» и конечную точку — «точку смерти». Затем вам нужно отметить еще одну точку на линии — там, где вы находитесь сейчас, и подумать об этом около 20 минут. Это столкновение с реальностью жизни и смерти шокирует, и оно также заставляет людей осознать, что никто не может покинуть эту планету живым, и самое страшное, что вы не можете покинуть эту планету живым. Страшный? Я так думаю. Но подумайте, что вы делаете на Земле? Как вы выступили? Или вы, как обычно, прячетесь и не высказываете своего мнения? Если так, то у вас еще есть время что-то изменить.
Как, спросите вы? Да, начните с маленьких шагов сейчас. Слышите ли вы меня, я снова прошу вас продолжать работать и выполнять обязанности других? Просто скажите: «Нет!» Блестяще? объяснять? Стало ли легче? Удалось ли вам это? Разве мир еще не рухнул?
Завтра вы можете пойти к своему начальнику, собраться с мыслями, отрепетировать свою вчерашнюю речь и рассказать ему, чем вы недовольны объяснять? отличная работа! Так вы сможете раскрывать себя постепенно, шаг за шагом.
Сейчас самое время освободиться от оков страха и начать жить той жизнью, которую вы действительно хотите. Жизнь — это больше, чем просто существование. Это шанс быть собой и выражать свои мысли и чувства. Позвольте себе быть увиденным, и вы будете поражены тем, сколько силы и возможностей откроется перед вами.
Если вам по-прежнему трудно выражать себя, и страх все еще мешает вам жить полной жизнью, я хочу вас поддержать. У нас есть возможность глубже изучить эти чувства и вместе проработать их.
- Хотите связаться со мной?
