Когда мы говорим о сложных событиях, которые происходят в нашей жизни, может быть трудно понять, является ли это чем-то, что формирует характер, помогает нам преодолевать последующие трудности и формирует нас как личность, или же это то, что оставляет шрамы и мешает нам двигаться вперед. Так что же вы думаете: расставание, утрата, насилие, трудное детство и т д. – травма или опыт?
Как и многие другие термины, термин «травма» изменил свое первоначальное значение по мере того, как вошел в «мир». Он варьируется от названия любого неприятного события травматическим до откровенного принижения его: «Ой! Какие у тебя там травмы были? Подумай, меня ремнем били… По сути, босые ноги оставили на морозе. А теперь я могу ходить в сандалиях!» Или это может вселить страх, например, сознательный родитель начнет тревожиться и переживать, что любое неосторожное действие или бездействие нанесет непоправимый вред психике ребенка (какой-нибудь будущий психолог полетит на Мальдивы или куда бы они ни летали) ?). В каждой из этих позиций есть доля правды.
Одни и те же события выглядят по-разному для разных людей. Для некоторых стать свидетелем ДТП становится поводом быть осторожнее на дороге, а у других развиваются фобии и даже посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Теперь, когда мы упомянули такое сложное явление, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), стоит вспомнить, что оно встречается не у всех участников военных действий или у людей, переживших насилие, катастрофу и т д. То же самое касается и различных события в детстве. Конечно, все эти события оставляют определенный след в личности, но травматичен ли он? Давайте разберемся в этом.
Самое главное, что отличает травму от кризиса, серьезной неудачи, неблагоприятного детского опыта и т д., — это неспособность разума интегрировать эти переживания. То есть событие (или серия событий) происходит, но полной внутренней обработки нет. Можно сказать, что травмирующие события «застревают» внутри, влияя на отношение к себе и миру, сделанный выбор, взаимодействие с другими людьми и многие аспекты жизни.
Причины возникновения неприятностей могут быть разными. Это может быть связано с незрелым умом, неспособным справиться с шоком. Вот почему мы так много слышим о детских травмах. Но важно помнить, что справиться с негативным опытом можно, помогая взрослым, которые могут объяснить, что происходит, предложить поддержку, защиту, а также помочь назвать и выразить эмоции. Даже в тех случаях, когда источником травматического опыта является один из родителей, развитие травмы можно предотвратить, если рядом находится «здоровый» взрослый. Дополнительно причинами могут быть различные особенности личности, предыдущий личный опыт, неспособность поделиться и отреагировать на произошедшее, изоляция и многое другое. При травме причина становится вторичной. Во-первых, создать возможности для интеграции и локализации происходящего в своей психике и опыте. Само событие не станет безболезненным, но оно уже не будет затрагивать все сферы жизни человека, пережившего трудный или болезненный опыт (это влияние часто неосознанное).
Чтобы проиллюстрировать этот момент более наглядно, вы можете представить себе человека, ломающего руку или ногу. Что произойдет дальше? Человек будет испытывать боль, будет ограничен в движении, и на какое-то время вся его жизнь изменится из-за перелома. Если бы у него были ресурсы и возможность обратиться к врачу, сделать рентген, наложить гипс или сделать операцию, перелом со временем зажил бы. Само выздоровление пройдет легче, если во время лечения у человека будет благоприятная обстановка. Что, если это не так? Или, например, у человека есть сопутствующие заболевания, мешающие выздоровлению? Кость не может сраститься должным образом. Боль и ограничения оставались на протяжении многих лет. Как только человек адаптируется и привыкает, боль становится фоном.
Поддержка опытного психолога более эффективна, чем самопомощь в диагностике и лечении травмы. Вы можете связаться со мной из любой точки мира!
- Хотите связаться со мной?
