Некоторые люди переносят одиночество в своей жизни и переживают довольно тяжелые времена. Как показывает практика, именно такие люди чаще всего сталкиваются с одиночеством. Некоторые видят в этом переходный период в жизни, другие видят в этом более крупный пласт проблем. При этом вы можете чувствовать себя одиноким даже в толпе. И надо отметить, что в современном мире это, наверное, обычное явление среди молодежи до 30 лет.
Но одиночество можно трактовать по-разному.
Например, одиночество, изоляция и социофобия.
Одиночество – это добровольное одиночество, когда человек чувствует потребность побыть в одиночестве. В некоторых случаях это очень важно. Потому что есть и другие места, если не одни, где можно по-настоящему побыть наедине с собой без маски. При этом не каждый может сделать это, не испытывая дискомфорта. Мне хочется выпить чашечку чая в одиночестве и насладиться новым днем, хочется гулять по веселым и незнакомым улицам, вспоминая счастливые воспоминания и улыбаясь людям, мимо которых я прохожу.
И в таких случаях одиночества человек не страдает. Потому что он сам решил так проводить время или принял этот период. Кроме того, такое одиночество характеризуется психологической устойчивостью и зрелостью. Потому что ему хорошо и комфортно находиться в этом состоянии и с самим собой. Он позволяет человеку настроиться на себя, прислушаться к своим потребностям, перезагрузиться, понять свои желания, ощутить душевное спокойствие, поразмышлять о каких-то событиях и важных ситуациях в своей жизни, если это необходимо, полезно проанализировать. Это также означает признание своей индивидуальности и уникальности.
Однако здесь речь идет о негативном одиночестве. Речь идет о неприятных человеческих переживаниях и вещах, которые доставляют нам дискомфорт. То же самое люди описывают, основываясь на своих негативных эмоциях.
Одиночество может быть разным.
- Духовное одиночество – это состояние, при котором человек чувствует себя отвергнутым миром и обществом. Даже если это социально не оправдано. Хоть он и способен быть с людьми, но все равно чувствует внутри себя эмоциональную пустоту и одиночество. Все это более глубоко затрагивается в психотерапии.
- Социальная изоляция — это плохая способность человека адаптироваться к группам или командам, например, на работе. Это довольно распространенное явление среди молодежи и современного поколения. Опасность такого одиночества в том, что оно может привести к потере социального контакта и общения, а в худших случаях может перерасти в социальную изоляцию и социофобию.
- Культурное одиночество в основном наблюдается среди людей, недавно сменивших место жительства и переехавших в другую страну. Там он знакомится с совершенно другим духом, культурой и людьми и долгое время чувствует себя внутренне одиноким и как будто потерял связь с людьми. Если рассматривать такого рода одиночество как психологическую адаптацию, это нормально. Если человек быстро адаптируется, чувство одиночества исчезнет.
- Практически каждый испытывает экзистенциальное одиночество, думая о смысле жизни и ее конечности. Это типа: «Что бы мы ни делали, мы умрем». Так думают люди, охваченные экзистенциальным одиночеством. Человек впадает в глубокую депрессию и печаль, вызванную переживаниями именно по этому поводу. Опасность может заключаться в том, что другие чувства, обладающие хотя бы некоторой степенью остроты, притупляются. Здесь нужно уметь это принять и не зацикливаться на подобных мыслях.
Важно отметить, что никто не застрахован от этого состояния, но в любом случае одиночество – это выбор. Приятно видеть, как чувство одиночества уходит, но если это состояние сохраняется в течение нездорового периода времени, не следует игнорировать постороннюю помощь.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч и консультант по отношениям Илья Ахмедов.
- Хотите связаться со мной?
