Иногда, даже если вы окружены людьми, вы все равно можете чувствовать себя очень одиноким и страдать от одиночества. Такое самовосприятие предполагает нечто вроде нарушения коммуникативного контакта: мы, естественно, являемся элементами бесконечной сети отношений.
Одиночество — это провал этой устоявшейся системы.
Негативные эмоции, возникающие при переживании одиночества, вызваны не реальными нереализованными отношениями, а чьим-то идеализированным видением того, каким, по его мнению, оно должно быть.
Для каждого понятие «одиночество» имеет свой неповторимый смысл. Оно конструируется образом жизни и наполнено неповторимыми эмоциями во время переживания.
Индивидуальное одиночество может быть выражено как:
Я никем не нужна, не достойна чьего-либо внимания, мне не с кем поговорить, никто не открыт для всех, я не желаю общаться с людьми, для которых я закрыта
Эмоции, сопровождающие это состояние, могут проявляться в виде страха, тревоги, глубокой внутренней пустоты, жалости к себе, обиды, неуверенности, отчуждения, непонимания и т д.
Эта нелестная самооценка может подпитывать более сильное желание избежать значимой близости, которая, как это ни парадоксально, отдаляет человека от желаний общения, которые ему отчаянно необходимо удовлетворить.
Кроме того, тяжелые состояния одиночества могут привести к снижению эмоциональной и познавательной мотивации, повреждению эмоционально-волевой сферы, снижению активности во всех сферах жизни.
В этом депрессивном состоянии рождаются подавленные фантазии, которые со временем трансформируются в искажающий «фильтр». Благодаря им будущее приобретает довольно мрачный оттенок…
При этом собственная значимость резко снижается, усиливается чувство никчемности.
Можно сказать, что постепенно приводится в действие негативная стратегия планирования, при которой мое «завтра» становится некомфортным в моем «сегодняшнем».
Однако данная ситуация не безнадежна и ее можно исправить. Вредоносные «фильтры» являются искусственной надстройкой и как таковые вполне заменяемы системой более здорового отношения к себе и другим.
Если вы застряли, сомневаетесь в себе, обратитесь за помощью онлайн, запишитесь на консультацию.
- Хотите связаться со мной?
пол. палец. потолок