Проблема
Я живу в состоянии «отсутствия сил». В квартире царит беспорядок, в каждом углу кучи мусора, и глаза не хотят этого видеть. Я давно хотел навести порядок, но не смог.
Как на самом деле можно сделать полную уборку и порядок?
отвечать
Я не буду слишком подробно останавливаться на необходимости понимать, в чем заключается сила и как состояние вашей квартиры может что-то рассказать о человеке.
У меня есть множество статей и видео, посвященных обсуждению выгорания, управления вниманием и пониманию своих сильных сторон.
Отвечая на вопрос о том, как навести порядок в доме, мы обсудим значение и силу умения (которое некоторые утратили) ставить точку в конце предложения.
Чтобы избежать траты дней, недель, месяцев или лет между мыслями о том, чтобы что-то сделать, и реальными действиями, я рекомендую автоматизировать несколько действий, которые может выполнить каждый.
Упражнения (тренировочные движения)
1 Позвольте себе представить, что генеральная уборка не «делается за один раз, за один день, сразу», а скорее, что вы участвуете в постепенном процессе уборки, состоящем из множества отдельных этапов и действий.
Это процесс разбиения очень большой задачи, которую невозможно выполнить сразу, на множество более мелких и более выполнимых задач.
2 Примите мысль, что я не борюсь с пылью и беспорядком, а «создаю чистоту, порядок и красоту».
Во время любых действий по улучшению своего пространства лучше всего произносить эти слова вслух или про себя, пока они не начнут приходить автоматически.
Речь идет о том, чтобы привыкнуть думать «Я хочу это сделать» вместо «Мне нужно», «Я должен», «Я должен».
3. Избавьтесь от ограничивающего мышления: либо делайте все сразу, либо не делайте ничего.
Для этого возьмите лист бумаги, ручку и запишите список необходимой работы. Не позволяйте им вас запугать.
Это происходит потому, что списки дают четкую структуру и наглядный план. Мозг видит тот объем информации, который он может понять, и вас не напрягает неопределенность или кажущаяся невозможность.
4. Примите решение сделать что-нибудь, что угодно, хотя бы одно дело, даже если это будет самое незначительное дело в вашем списке, например, «помыть одно окно».
Сначала произнесите это, желательно вслух: «Я готов, я хочу, я начну, я начну мыть окна. Я сделал это».
Вы знаете, что речь идет об управлении процессом. Ваше внимание сосредоточено на этом процессе. Вы помните, что желание что-то сделать уже содержит в себе энергию (силы, ресурсы.
5 И самое главное «положить всему этому конец».
Когда работа сделана, лучше всего произнести ее вслух: «Окна вымыты. Сделано. Маленькие. Я такой обаятельный и замечательный человек!».
Это означает, что процесс был вами закрыт.
Каждый процесс, который начат, но еще не завершен или не завершен, подрывает силу человека.
Почему важна точка завершения?
Этот момент определяет результат.
Результат в ваших руках принесет вам удовлетворение, удовольствие, счастье и всю полезную счастливую биохимию для достижения ваших целей.
Результат уже содержит в себе потенциал мощности и энергии для инициирования дальнейших действий.
Каждый шаг «ведет» человека к следующему шагу и может вызвать желание сделать больше, чем просто убраться в собственном доме.
Потому что движение порождает движение.
Народная власть все еще находится в незаконченных (незавершенных) действиях, делах или местах, которые не были упокоены.
Добавляете ли вы точки в сообщения в мессенджерах?
Техника использования периодов при написании сообщений может сохранить и приумножить ваши силы (ум, энергию и энергоемкость).
Завершенность мысли в предложении и окончательность (совершенная форма) процесса и его удовлетворительное завершение посредством «завершения и точки» — это одно и то же.
Возвращение сути сообщения помогает начать и завершить начатую работу и оставаться в рамках ресурса.
В связи с вышесказанным, название «Вкусно и точка» — очень талантливое название, выбранное идеально и с большим пониманием.
Научитесь добавлять точку
В сообщении говорится,
В мыслях,
В действии,
В процессе
Это будет способствовать общему очищению и восстановлению сил.
если вы хотите понять, почему у вас недостаточно сил, приходите ко мне на irinagradova_psy .
Я был бы очень рад.)
- Хотите связаться со мной?
