В трудные минуты люди вдруг обнаруживают собственную хрупкость. Да, мы уязвимы. В любой момент жизни не существует абсолютной внутренней силы. И сами эти моменты разные, жизнь – зебра. Но они не могут не повлиять на внутреннее состояние. А люди не роботы, у каждого есть преимущества и недостатки, и тут много аспектов. Однако в трудные моменты уязвимость, кажется, становится более очевидной.
Обвинять себя в своих слабостях бессмысленно и вредно, это еще больше вас ослабляет, и, наоборот, свою силу нужно беречь; Это не значит, что у нас нет для себя никаких указаний и желаний, но желания должны быть связаны с возможностями.
Так, например, нет смысла бежать марафон, если у вас жар. Что еще более важно, корите себя за то, что вы не можете сделать прямо сейчас. С умом все то же самое. Особенно это касается нервной системы. Разум — это не сферическая лошадь в вакууме; он живет внутри нервной системы. А если эта нервная система начинает давать сбои, то ждать от нее марафонских способностей бесполезно, и встает задача ее восстановления.
Поэтому при появлении таких признаков истощения важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Кратковременный стресс мобилизует ресурсы организма, чтобы справиться с ним без лекарств. Но длительное употребление начало истощать организм. Сначала нервная система, затем иммунная система. Кроме того, вероятны и проблемы с сердечно-сосудистой системой. И еще кое-что. Там, где тонко, то рвётся по цепочке, может быть, во многих местах. Но в первую очередь, конечно, страдают нервная система, иммунная система, сердце и кровеносные сосуды.
Психические проблемы также могут ухудшаться пропорционально интенсивности и продолжительности стресса, вплоть до клинической депрессии, когда вам больше не хочется ничего делать и жить. Никакая сила воли или рациональный разговор не смогут победить это. Это химия. Невозможно предсказать, дойдете ли вы лично до этой стадии из-за стресса. Но можно обратить внимание на ранние признаки, преддепрессивные состояния, ухудшение самочувствия, нарушения сна и упадок сил, не появляющийся после отдыха.
Конечно, наблюдается и значительное снижение умственных способностей и способности решать любые проблемы и адаптироваться. Если ресурсы нервной системы истощены, мозг первым делом все это сократит. Хронический кортизол может сделать людей глупее, а иногда и неспособными понять даже самые простые вещи. Память также может пострадать. Кроме того, память не может функционировать должным образом без достаточного сна. Нет сна – нет памяти. Обычно все это обратимо; по мере балансирования ресурсов нервной системы все эти способности восстанавливаются.
Поэтому нет смысла терпеть и пытаться преодолеть это стрессовое истощение силой воли. Но на самом деле это не так. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в выборе лекарств. Также поработайте с психологом. Идеальный вариант – сочетание фармакологического и нефармакологического лечения. Но в этом случае без применения лекарств невозможно.
- Хотите связаться со мной?
Согласен с автором статьи