Неудовлетворенные потребности — путь к симптомам. Что мешает нам удовлетворять наши потребности?
Наша жизнь — это непрерывный путь удовлетворения определенных потребностей.
«Здоровый» человек — это тот, кто удовлетворяет свои потребности в соответствии с принципом творческой адаптации: потребности удовлетворяются наилучшим, наиболее прямым способом, и если это происходит, то симптомы не развиваются.
Здоровые люди по-разному приспосабливаются к окружающей действительности, но мы часто как будто стоим на месте, не замечая, что жизнь изменилась. Как будто мы тащим этот опыт позади себя, как будто он так дорог нам, что мы часто готовы пожертвовать всем, лишь бы сохранить его в целости, иначе нам пришлось бы признать, что то, что мы долгое время взращивали (опыт), больше не важно.. а ведь мы потратили на него годы и даже десятилетия, он наша опора, в каком-то смысле, он наше транспортное средство….
Мы часто кладем на одну чашу весов этот устаревший опыт, отчаянно цепляемся за этот опыт, а на самом деле — нежелание меняться (ведь условия и обстоятельства давно изменились) и новые возможности, новый опыт: жизнь, может засиять совсем другими красками.
Иногда мы готовы на всё, лишь бы не отделяться от чего-то, что давно уже устарело и неактуально, от самих себя, от того, чтобы стать чем-то большим, более глубоким, как будто где-то в глубине души мы наказываем себя, оскорбляем себя и весь мир.. кричим миру: «Я не хочу так, я хочу так, как хочу я…!» Я думаю, что многие люди испытывали это чувство отчуждения.
В каком-то смысле это похоже на смерть, скорбь по кому-то, кто умер и больше не приносит пользы. Ты стоишь на границе старого себя и «возможно нового» себя, и ты обращаешься к старому… и тебе становится жаль себя…
Мы не хотим быть процессом, мы предпочитаем застрять в старых переживаниях и застыть в них, как бы соглашаясь «нести свой крест», перестать быть творцами жизни и посвятить себя этому устаревшему опыту, который мы тащим за собой, но который для нас очень ценен….
Почти за любым симптомом скрывается косвенный способ удовлетворения какой-то важной, актуальной в данный момент потребности.
Этот симптом — плата за отказ от способности быть чутким к собственным потребностям и осознанности.
Если возникает какая-либо потребность, ее необходимо удовлетворить. Но никто не объяснил, как этого добиться. Подходы могут быть разными, а способы удовлетворения потребностей — самыми противоречивыми. В этом смысле способ удовлетворения потребностей часто является симптомом жалоб клиентов.
Что происходит в нашей жизни: Большинство наших желаний и мотивов определяются нашими неудовлетворенными потребностями. Нам кажется, что мы сами делаем выбор, но на самом деле у нас часто нет выбора, и мы движимы энергией неудовлетворенных потребностей, даже не осознавая этого.
По какой-то причине мы находим определенных людей (мы влюбляемся, строим с ними отношения, а потом удивляемся, как мы оказались в этих отношениях), мы оказываемся в ситуациях, от которых нам всегда хотелось бы убежать, или в нашей жизни часто начинают проявляться вещи, которых мы боимся. Неудовлетворенные потребности действуют как ниточки, которые тянут нас в том или ином направлении.
Если вы откроете протокол EMDR при работе с созависимостью, то легко увидите список вопросов, которые красноречиво намекают не только на то, как происходит наш выбор, но, точнее, на то, как мы ведем себя, поскольку у нас нет выбора, как будто наш путь уже выбран за нас, и наши неудовлетворенные потребности сделали это за нас:
«Что происходило в вашей жизни до встречи с этим человеком?
Чего вам не хватает? Что вам нужно?
В какой момент вы почувствовали, что это то самое? Что сделал этот человек, чтобы вы поняли, что это именно тот человек, который вам нужен?
Какие ваши потребности не были удовлетворены, а какие были удовлетворены, когда вы встретили этого человека? Как вы себя чувствуете?».
Попробуйте ответить, особенно те, кто находится в созависимых отношениях, и вы начнете замечать, почему в определенный момент вы внезапно чувствуете трепет в сердце или момент осознания: «Это он». Например, он подарил вам пальто, и теперь вы «любите» этого человека…
Чтобы понять, как удовлетворяются наши потребности, мы придумали цикл контакта или цикл опыта.
Контактный цикл — это концепция, описывающая динамический механизм удовлетворения спроса.
Цикл контактов — это практический инструмент работы с клиентами.
Концепция контактного цикла дает, с одной стороны, терапевтический инструмент, а с другой стороны, она значительно все упрощает, потому что жизнь становится богаче.
Что касается лечения, следует отметить, что эта концепция работает только для определенной группы клиентов.
В любом случае, это прекрасная терапевтическая поддержка для начинающего терапевта, пока он не приобретет определенный опыт. Для любого, кто дочитает эту статью, она может стать полезным инструментом для лучшего понимания того, что происходит в его жизни: что мешает ему удовлетворять свои потребности и достигать «счастья».
Таким образом, весь процесс удовлетворения потребностей делится на четыре этапа:
1) Свяжитесь с нами заранее.
На заднем плане (в недифференцированной сфере) некоторые потребности проявляются и становятся яркими. Эта потребность называется графикой, все остальное — фон. Задача состоит в том, чтобы сделать потребность одного человека сильнее и ярче, чем у других, и заставить других обеспечить ее энергией. Персонажи как будто растут, фон придает им энергию, и общая энергия встречи в этот момент начинает расти.
Конец этой стадии наступает, когда клиент понимает, чего он хочет: эта потребность как будто начинает контролировать его. Мы узнаем об этом по некоторым физическим признакам. То же самое происходит и в жизни.
Прерывание контакта может произойти на любой стадии контактного цикла. Это своего рода препятствия (барьеры), которые мешают удовлетворению потребностей. Точнее, эти препятствия являются способом организации отношений, поскольку именно так человек в конечном итоге организует отношения на пути к удовлетворению своих потребностей; Если бы он мог выбрать другой способ организации отношений, возможно, он бы вел себя иначе.
Одним из нарушений в процессе предварительного контакта является слияние.
Слияние — это слияние, поля недифференцированы, как масло на бутерброде. Недифференцированное поле не позволяет какой-либо одной потребности (назовем ее графикой) выделиться. Если мы обращаем внимание на то, чего хотим, мы становимся более живыми.
Слияние происходит, когда персонаж появляется из невозможного фона: я хочу, но не знаю, чего хочу, или когда два явных желания начинают конкурировать друг с другом. Чем более мы сосредоточены до контакта, тем легче будет процесс исцеления впоследствии, и в жизни вы можете сэкономить годы жизни, просто прожив ее хорошо…
В созависимых отношениях это слияние часто выглядит так, будто мои потребности — это твои потребности. Мужчина не может отличить свои потребности от потребностей своей партнерши; его потребности становятся едиными с потребностями его партнера.
Важно четко понимать контекст, в каком контексте эта потребность развивается, с какими чувствами по отношению к каким людям, с каким образом и что происходит с телом в соответствии с этой потребностью.
Здесь важно отметить, что не только персонажи, но также свет и фон формируют сцену. Не существует лечения без наличия заболевания.
Терапия построена исключительно на четкой графике и четких фонах! Если мы возьмем персонажа, чья предыстория неясна, то любое вмешательство (вмешательство) с неясной предысторией будет иметь сотни различных значений и автоматически будет порождать массу беспокойства.
Я хочу обратить внимание психологов и читателей на следующее:
Пока контекст не ясен, реальность человека определяется мыслями (а не потребностями или желаниями)! Вот почему концептуальные типы терапии (например, КПТ и т.п.) любимы многими, но во многих случаях вообще не работают, а если и работают, то только на «верхние слои», и через некоторое время симптомы могут вернуться или проявиться в другой форме!
В некоторых случаях клиент сам выдвинет потребность в обучении, или персонаж появится и исчезнет: вы можете затронуть 10 тем, но ни одна из них не получит развития. Полезно не вмешиваться в течение первых 15–20 минут, что нормально, если первый сеанс проводится до контакта. Иногда предварительный контакт может занять несколько месяцев.
2) Следующий шаг — контакт.
Если фокус был на теле, то теперь взгляд переключается на окружающую среду (более широкий контекст поля): как я могу удовлетворить потребности, где находятся эти места, люди, ситуации в поле, как я могу это сделать. Внимание переключается, и, следовательно, меняется динамика персонажей и фона.
На этом этапе прерыванием или первой остановкой на пути к удовлетворению потребности является интроекция.
Интроект — это определенное убеждение, некая информация обо мне и мире. Эти сообщения или убеждения оказались очень устойчивыми, и люди воспринимают их без критики: мальчики не плачут, жениться нужно до 30 лет и т д.
Creampie — похоже, выбора нет.
Интроекция – это содержание какого-то сообщения, которое обрывает контакт, даже не доводя его до установления, и, конечно, люди часто этого не осознают, мы имеем дело с выбросом энергии (жизненной силы) в виде: «Я очень этого хочу», резкого спада возбуждения, как будто я этого хочу, а потом бац… Я больше этого не хочу! Я думаю, многие люди, состоящие в отношениях, наверняка замечали это в своих партнерах….
Следующее прерывание — проекция. Когда я не могу общаться с кем-то, потому что в нем есть что-то, чего я не хочу признавать: например, он жестокий и бессердечный. Во мне есть что-то, что я могу навязать кому-то… или, мне кажется, другие подумают, что я…..
Более того, если мы имели дело с проекцией и интроекцией, то мы оказываемся на стадии полного контакта. Прямой контакт между людьми и объектами…
Мы подошли к человеку, который уже смотрел на нас, и попросили о помощи, чтобы удовлетворить наши потребности…
На этом этапе также возникают трудности: человек осознает: «Немного страшно осознавать, что мне нужен контакт», и чаще всего в дело вступают отвлекающие механизмы, например, переворачивание.
Вместо того чтобы направить все свое волнение на контакт, человек направляет это волнение на себя.
Во время встречи энергия спала, но напряжение сохранилось. Например, у человека проявляются физические реакции: он начинает кусать себя, бить себя, трогать свои волосы. Всю энергию, которую человек отдает другим, он использует на себя. В этот момент, в переломный момент, могут возникнуть психосоматические проявления. Но, конечно, психосоматическая медицина не может быть сведена исключительно к постлингвистическим флексиям.
Слишком часто психосоматическая медицина является просто заменой отсутствующего психологического языка, используемого для описания жизни человека: вместо того, чтобы описывать свою жизнь словами, эмоциями, чувствами, я описываю ее своим телом.
Отклонение необходимо для избежания прямого контакта. Вместо того чтобы сказать: «Я злюсь», я могу сказать: «Я немного злюсь или немного раздражён». … Или я могу использовать косвенную атаку вместо прямой. Мы часто не говорим напрямую, а делаем вид, что говорим о чем-то постороннем.
Размышления. То, что я делаю другим, я хочу получить сам. Заботясь о других, я отчаянно надеюсь, что другие позаботятся обо мне. Например, мне было слишком неловко просить, или я чувствовал себя настолько благодарным или обязанным, что это становилось невыносимым, поэтому я начал делать все сам.
Часто такой человек становится жертвой высокомерия, жертвуя собой ради других, но в основе его лежит желание, например, чтобы о таком человеке заботились, но как попросить…
4) После контакта – заключительная стадия.
Что происходит, когда потребность удовлетворяется, пусть даже в определенной степени, и в процессе эксплуатации потребности создается впечатление? Пока неизвестно, будет ли этот опыт удовлетворительным. Эффект может длиться от 10 минут до трех часов и более.
Одной из трудностей на этом этапе является эгоцентризм.
Эгоцентризм — это неспособность формировать новый опыт: есть впечатления, но нет опыта. Невозможно чувствовать удовлетворение. Человек пытается навязать себе новые явления (новые впечатления), но они не соответствуют его представлению о себе или о мире. Я не позволяю впечатлениям, полученным на встрече или в жизни, слиться в опыт, потому что мои убеждения о себе не позволяют чему-либо пройти.
Например, человек переживает или боится, что если я изменюсь, то перестану заниматься бизнесом, или жизнь наладится, но я могу перестать рисовать, или вообще не захочу рисовать… Или человек способен проявлять гнев, но все равно принимает себя как определенную личность, потому что гнев ему не свойствен.
Вот несколько советов начинающему психологу: чем меньше мы вмешиваемся в процесс ассимиляции, тем лучше.
В следующих статьях мы более подробно обсудим механизмы нарушения контакта и способы борьбы с ними в жизни и в терапии.
Взаимозависимые отношения? Или вам кажется, что вы живете не своей жизнью? Если вы не чувствуете себя счастливым в своей жизни, обратитесь за советом. Я буду использовать новейшие эффективные протоколы в различных модальностях, чтобы помочь устранить эти симптомы +37533345499
- Хотите связаться со мной?
