Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а накапливаются в организме, образуя так называемую мышечную массу.
Это напряжение может стать хроническим, что приведет к развитию так называемой «мышечной брони». Эта оболочка создает условия для развития невротической личности, так как у человека подавляются естественные эмоциональные реакции.
По мере того, как человек годами проводит в этом «корсете», он становится все тяжелее и тяжелее. Он начал терять контакт со своим телом, не замечая его окоченелости и безжизненности. Его жизненная энергия концентрируется в его сознании, а сама жизнь становится виртуальной реальностью. По мере того как непосредственные чувства и эмоции исчезают, естественный поток энергии теряется, что может замедлить личностное развитие и привести к внутреннему конфликту. Очевидно, что для восстановления гармонии важно осознавать, как подавленные эмоции влияют на наше тело и психическое состояние.
Необходимо работать со своим телом и внимательно изучать свой опыт, чтобы освободиться и вернуть себе способность чувствовать. Такие практики, как телесно-центрированная терапия, йога или медитация, могут стать эффективными инструментами для восстановления внутреннего баланса и обогащения вашей жизни подлинными эмоциями.
Чтобы восстановить гармонию, важно осознать, как эти подавленные эмоции влияют на наше физическое и психическое состояние. Для этого нужно работать со своим телом и внимательно изучать свои переживания, чтобы освободиться от стресса и вернуть себе способность чувствовать.
Конечно, борьба с подавленными эмоциями – процесс, требующий времени и терпения, но он даст результаты в виде восстановления внутреннего баланса и связи с самим собой. Открытое выражение чувств, будь то посредством разговора, физической активности или творчества, может способствовать не только психическому, но и физическому здоровью. Помните, ваше тело – это отражение вашего внутреннего мира. Обратите внимание на себя и позвольте себе это почувствовать!
подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы увидеть больше моих статей https://t.me/mariiya_psixolog
- Хотите связаться со мной?
