Давайте поговорим о слове «нет». Кажется, это так просто и просто, но порой вызывает в нас много разных чувств и эмоций. Почему это происходит? Давайте посмотрим на это сегодня и рассмотрим четыре причины, почему нам так трудно сказать «нет». Возможно, вы узнаете себя или кого-то из своего окружения.
Вы не можете сказать «нет», потому что:
- Вы боитесь обидеть или разочаровать другого человека.
Думаю, каждый из нас попадал в ситуацию, когда, сказав «нет», мы увидели, как мгновенно изменилось лицо человека. Он начинает грубить, оскорблять, навязчиво, молчать… – и ты начинаешь чувствовать, что ты за что-то в ответе. Они были бесполезны и даже оскорбительны. Имейте в виду, что такую реакцию часто совершают люди, которые боятся быть отвергнутыми (Меня отвергли, значит, меня отвергли). Они будут разочарованы только в том случае, если у них будут необоснованные ожидания. Но если вы скажете «нет» честно и вежливо, вы не несете ответственности за чувства другого человека. Вы не имеете к этому никакого отношения! - Что, если они подумают обо мне плохо?
Этот страх прививается нам еще в детстве. Вам нужно выглядеть хорошим, корректным и комфортным — как и все остальные, иначе что о вас подумают? МОЙ БОГ! Мы работаем над этим. Разве не ясно, для кого это? Помните: если мы говорим «да» кому-то, мы говорим «нет» себе. Мы лишаем себя возможности сделать что-то важное и нужное. Время не резина! В конце концов, заботиться о себе – это не эгоистично, это необходимо. - Вам нравится помогать.
Это здорово, что я могу помочь, не буду спорить. Помогая, мы чувствуем себя важными и нужными! Но грань между помощью и спасением тонка. Когда вы ставите потребности других людей на первое место, а чем-то обижаете и нарушаете свои собственные, спасайте себя! Как мы все знаем, это крайне неблагодарное занятие. Помощь, несомненно, приветствуется! Но наши ресурсы ограничены. Обращайтесь с ними бережно – это ваша жизнь! - Ваша самооценка очень низкая.
Когда ты чувствуешь, что другой человек лучше, крупнее, ценнее и интереснее тебя. И его проблемы соответственно важнее ваших – стоп, у вас проблемы с самооценкой! Вопрос самооценки непрост и его невозможно объяснить в нескольких словах. Могу сказать только одно – внутренняя поддержка, уверенность и формирование хорошей самооценки еще долгий путь! И те, кто его проходит, начинают жить заново!
Первая часть разговора о том, почему нам так сложно сказать «нет», окончена. Надеюсь, вы нашли в этой статье что-то, что дало вам представление о ваших чувствах и моделях поведения. Ведь в жизни каждого из нас бывают ситуации, когда нам необходимо отстаивать свои границы. Однако важно помнить, что забота о себе не эгоистична, она необходима.
Мы все хотим, чтобы нас любили и ценили, но давайте не превращать это в зависимость. Формирование внутренней уверенности и самоуважения — это долгий, но необходимый путь, который стоит пройти. Помните, ваше время и ресурсы ограничены, поэтому используйте их осторожно – это ваша жизнь!
- Хотите связаться со мной?
