Стереотипы внешности навязываются средствами массовой информации и индустрией моды. Не каждый разум способен выдержать столь агрессивный вызов внешнего мира. Некоторые люди думают, что опубликовать свою фотографию без фильтра на своей аватарке — это все равно, что ходить голым.
Большая часть людей, подвергающихся воздействию рекламы, ходят за деньги в салоны красоты, покупают одежду последней коллекции и истязают себя различными системами питания. И это чувство несоответствия не имеет ничего общего с физической привлекательностью. Очень милые и обаятельные люди часто тоже страдают комплексами. Непоследовательный.
Болезненное недовольство своей внешностью проявляется в следующих привычках.
1. Сравните с другими.
2. Привыкайте смотреть на себя во все зеркала и витрины магазинов в округе.
3. Яростно боритесь с субъективными недостатками.
пример:
Выщипайте брови и получите татуировку совершенно другой формы. Сюда же относится отек губ и наращивание ресниц.
4. Привычка часто прикасаться к местам, которые вам не нравятся.
5. Думайте о своих недостатках сто раз в день.
6. Все проявления заниженной самооценки или завышенной самооценки.
пример:
Постоянное беспокойство. Кажется, что люди отворачиваются, когда обнаруживают свои ужасные недостатки.
Навязчивые привычки могут помешать вам жить полноценной жизнью. Это называется дисморфофобия. Неприятие собственного тела возникает еще в детстве. Часто родители сеют семена сомнения в умах своих детей. Могут просто сказать, что ребенок не соответствует общепринятым стандартам. Например, большой нос, кривые ноги, тонкие волосы.
Так возникают невротические переживания по поводу своей внешности. Человек больше не воспринимает это позитивно. Он видит только недостатки. В этом случае эффективны телесно-ориентированные упражнения. Они заставляют посмотреть на себя. Посмотрите на свое тело изнутри. И не судите о нем только по его оболочке.
Вы еще помните, что стандартный красавец всегда становился центром внимания и становился всеобщим любимцем? Вообще говоря, нет. На самом деле окружающие нас люди не осознают каждую часть нашей внешности. Опять же, большинства так называемых недостатков они даже не замечают.
Окружающие видят образ целиком. То, как мы себя позиционируем. В глаза бросается ваша осанка, походка и пропорции тела. Но часто люди вокруг вас вообще не смотрят по сторонам. Более того, они не обращают пристального внимания на детали.
Но я не буду отрицать твои чувства. Если недовольство своей внешностью мешает вам жить, нужно работать над собой. Не отчаянная борьба с «недостатками» и работать на основе самосознания. Чтобы смириться со своей внешностью, эффективнее поработать с психологом.
Но вы можете сделать следующее самостоятельно:
Без сомнения, в вашей внешности есть что-то, что вам все еще нравится. Сосредоточьтесь на этой детали. Подчеркивать. Сделайте это более очевидным.
Подумайте, как люди реагируют на эту вашу особенность. Это даст вам повод гордиться собой. Вы сразу заметите изменение своей позы. И вы станете более расслабленным люби себя!
- Хотите связаться со мной?
