В прошлой статье мы говорили о том, что такое эмоциональное выгорание и что происходит, когда вы испытываете выгорание в своей профессиональной сфере. Сегодня я хочу поговорить о том, как выгорание приводит к разрыву отношений между мужчиной и женщиной.
Если причиной разрыва является какое-то неподходящее состояние со стороны одного из партнеров, например, алкоголизм, повышенная агрессивность, склонность к асоциальному поведению и т д., то это очень широкий диапазон, который необходимо рассматривать детально индивидуально. Я не буду вдаваться в это здесь, потому что это тема. Мне бы хотелось поговорить о том, как внезапно распадаются семьи».
Если причина выгорания на работе – длительный стресс, то в чем же причина супружеского выгорания в семье? Как ни странно, причиной разрушения семейных отношений тоже является стресс, но он все замедляется и замедляется. Поэтому он это не очень заметно.
Такой стресс возникает из-за того, что в семье в течение длительного времени не удовлетворяются некоторые потребности (ожидания) одного или обоих супругов. И источник такого стресса зачастую лежит в самом начале семейных отношений, как следствие неадекватных ожиданий от семейной жизни одного или обоих партнеров.
Во-первых, у каждого есть определенные ожидания относительно качеств будущего супруга. Пока эти ожидания оправданы, у вас меньше шансов разочароваться после вступления в брак. Если окажется, что один из партнеров склонен идеализировать свою избранницу, вероятность столкнуться с проблемами в будущем многократно возрастает.
Во-вторых, у каждого партнера есть определенные представления о семейной жизни, но, к сожалению, эти представления зачастую далеки от реальности. Зачастую это очень яркий образ идеальных отношений без обременений и проблем. Будущие супруги не всегда правильно представляют себе, какие обязанности на них возлагаются, и не всегда готовы их взять на себя.
И в-третьих, у партнёров могут быть разные представления о будущем отношений в целом. Проще говоря, у них другие ожидания и надежды, чем у семейной жизни. Когда такой набор фантазий/представлений/ожиданий не соответствует реальности, партнеры не получают ожидаемого и постепенно развивается кризис.
Поначалу все хорошо, но особенно это актуально в период так называемого конфетного букета, когда партнеры наслаждаются друг другом и максимально развивают психологические отношения. В этот период ценности партнера настолько высоки, что когда ему приходится делать что-то, чего он делать не хочет, он готов пожертвовать внешним дискомфортом или мириться с вещами, с которыми не стал бы мириться в других ситуациях.
После того, как энтузиазм периода конфетно-букетного несколько ослабевает, наступает момент, когда накапливается определенная доля напряжения, и сама форма установившихся отношений начинает подвергаться сомнению. Ваш партнер может начать обращать внимание на то, что ему не нравится в вашей повседневной жизни, а вас могут раздражать такие вещи, как то, сколько времени ваш партнер проводит на работе, с кем он общается и сколько внимания он уделяет своему супругу.
В какой-то момент разочарование достигает уровня, когда вы начинаете вести переговоры. К сожалению, зачастую это предполагает откровенное выражение недовольства в виде жалоб, что может быть воспринято вашим партнером как нападение. Результатом является разная степень сопротивления и неспособность людей общаться и прислушиваться к потребностям друг друга.
Очень хорошо, если каждый партнер не задает слишком много вопросов и каждый партнер обладает достаточной осведомленностью, чтобы понять желания другой стороны и найти возможности для выработки взаимоприемлемых решений и компромиссов.
Если переговоры проваливаются, напряженность в отношениях начинает возрастать, а конфликты становятся более выраженными и мощными. В такой ситуации каждый партнер начинает чувствовать, что семейная атмосфера для него небезопасна, и начинает дистанцироваться от партнера, пытаясь разными способами защитить себя от воображаемых и реальных нападок.
В результате, если пара не находит качественного способа достичь соглашения, партнеры начинают дистанцироваться друг от друга и отношения перегорают. Это может быть связано с тем, что семья со временем распадается на пике конфликтов и ссор, либо частота и интенсивность конфликтов как бы снижается, но в то же время отношения полностью остывают, когда взаимодействие супругов ухудшается. Это может закончиться также сведена к минимуму. Супруги становятся равнодушными и равнодушными друг к другу.
Такое безразличие означает, что психологически семья уже перестала существовать. И такова цена того, что двое не смогли правильно оценить свои потребности и ожидания относительно партнера и семейных отношений в целом.
Поэтому причины распада семьи – это скрытые подводные камни, на которые будущие супруги не готовы обращать внимание до того, как начнут жить вместе. Представления о том, какая роль отведена каждому супругу в семье. Представления о том, почему существует семья, каким целям и ценностям она служит и т д.
Прежде чем создать семью, уделите больше внимания подготовке обоих партнеров к будущей семейной жизни, какая форма отношений подходит каждому партнеру, какие общие интересы и цели разделяют супруги.Этого печального исхода можно избежать, если договориться направлять и объединить народ.
Когда будущие супруги готовятся к созданию семьи, лучше не торопиться, выделить для этого достаточно времени и при необходимости обратиться к семейному психологу.
Искренне,
Ваш психолог Силяев Игорь Анатольевич
- Хотите связаться со мной?
