Когда мы говорим об изменении магического, мистического или суеверного мышления, мы говорим о многих методах, которые могут помочь в этом процессе. Более подробную информацию вы можете найти здесь: Почему суеверия работают или черные кошки не перейдут мне дорогу Как избавиться от суеверных мыслей
Сегодня я хочу обсудить, чего не следует делать, чтобы не ухудшить свое состояние. Мы поговорим о замене одного суеверия другим или о создании «успокаивающего ритуала» и избегании самого суеверия.
Почему этот подход может потерпеть неудачу или даже ухудшить ситуацию? Потому что ее суть — это замена одного действия другим, а ее суть — просто смена обстановки без изменения фундаментальной установки.
Допустим, вы решили нажать кнопку три раза после того, как дорогу вам перебежала черная кошка. Кажется, это поможет вам спокойнее переходить улицу, не думая о возможной неудаче. В некоторой степени это верно, поскольку ритуалы можно назвать защитными действиями.
После завершения ритуала вы успокоитесь и позволите себе отвлечься от проблем. Но что произойдет, если вы спешите и не помните, нажали ли вы нужное количество раз? Что, если я забуду и протру его два или три раза?
В большинстве случаев это вызывает у вас дополнительную тревогу и невозможность сосредоточиться на своих делах. В конце концов, ритуал еще не завершен, и суеверия могут продолжать играть свою роль. Как и любое ритуальное поведение, оно может вызывать тревогу, дискомфорт и ощущение, что не все под вашим контролем. В результате ритуал, призванный успокоить человека, может стать компульсивным поведением. Любое облегчение, испытываемое во время церемонии, будет кратковременным.
Не рекомендуется также бороться с суевериями путем избегания. Это может привести к избегающему поведению, которое может снизить качество вашей жизни. Вы тратите много времени и энергии, избегая потенциальных ситуаций. Со временем это начнет ограничивать вашу функциональность. В то же время это только усиливает тревогу по поводу суеверия, поскольку заставляет вас больше сосредоточиться на самом суеверии и беспокоиться о том, что суеверие сбудется.
Кроме того, вы можете стать сверхбдительным, чтобы не пропустить ничего, чего следует избегать. Это усиливает внимание к самому суеверию и отвлекает от других вещей. В результате это может привести к недочетам, мелким ошибкам или ежедневным неприятностям в вашей работе.
Подводя итог, можно сказать: Имея дело с суевериями и магическим мышлением, важно преодолеть установки, связанные с этими суевериями. Не совершайте ошибку, думая, что избегание или ритуалы помогут вам. Впоследствии они только усугубили ситуацию.
Если вы обнаружите, что навязчивые мысли и поведение мешают вашей жизни и снижают ее качество, обратитесь к психологу.
Зарегистрируйтесь через Viber/WhatsApp/Telegram – 8(996)346-15-21.
- Хотите связаться со мной?
